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  • 「足湯」は冷え性や足のムクミにも効果があります!【大船、巻き爪】

    2019年3月14日



    こんちには。湘南巻き爪矯正院です。

    本日は【足湯】の効果を紹介したい思います。

    まず始めに体が冷えるとどうなるでしょうか?
        ↓
    血液の循環が悪くなります。

    疲れが取れにくくなります。

    血管に老廃物がたまります。

    免疫力も下がり風邪を引きやすくなります。

    なぜ冷えるのかというと、指先まで使って歩かないと血流が悪くなり冷えの原因

    になるのです。

    と、いうことで・・・

    ご自分に合った靴を選び、正しく靴を履き、正しい歩き方をすることが体を

    温めることになるのです!

    とはいってもそれは面倒だと思う方もいるでしょう。

    そんな方には手軽に出来る足湯をオススメ致します。!!


    足湯なら今日からでも実践できます。

    足湯で用意する物は足がすっぽりは入るバケツとタオルです。

    お湯の温度は温度38~42℃

    深さはくるぶしぐらいでOK です。

    時間は15~20分です。




    夜寝る前に行い、足湯の後はすぐ横になることで血流はさらに良くなります。


    足湯の効果はこちらです。
       ↓
    むくみや冷え性の改善。


    足湯をすることにより血管が拡張し血行が良くなり指先まで血液が流れることにより

    冷えを改善することができます。

    血行が良くなるとリンパ腺の流れもよくなりムクミも解消します。

    免疫力の活性化 UP!


    免疫を司るリンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞の活性化でがん細胞に対する

    免疫力を高めると言われています。

    足湯は冷え性の方もそうでない方にもオススメです。

    足湯を実践し丈夫な体にしましょう(*^▽^*)。

    足のこと、爪のこと、インソール、矯正ソックスなどお気軽にご相談くださいね。


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