あなたは日常生活でエスカレーターやエレベーターを
使っていませんか？
日常生活で足を使う頻度が少ないと
足の筋力はどんどん衰えていきます。
若いころはそれほど足を使わなくても気にならなったかもしれませんが、
足の筋肉は加齢によって落ちやすくなっていきます。
人間の筋肉量は20代がピークで、
それ以降は減少していきます。
70歳頃までにはおよそ３分の１ほどの
筋肉が失われるといわれています。
気がついた時には階段を1階から2階に
上っただけで息切れしませんか？
階段が上がるほど足は上がらなくなってきませんか？
足がもたついて転びそうになりませんか？
もし階段をつかったときにこのように
足の筋力の衰えを感じたらぜひ今日から
少しずつ足を動かす頻度を増やしていきましょう！
・駅までバスを使っている方は徒歩に
・エレベーター、エスカレーターを使っている方は階段を利用
・テレビを観ながらちょっとスクワット
など、日常生活の中に足を使う機会を
取り入れてみてください。
足の筋力が衰えてしまうと何が怖いかと言うと
転倒しやすくなるからです。
高齢になってくると骨も弱くなり、
転倒がきっかけで骨折してしまうケースも増えてきます。
そして骨折で数週間寝たきり生活を送ると、
筋肉量はどんどん落ちていきます。
一般的には1週間寝たきり生活を送ると筋肉量は
20％ほど落ちてしまい、
5週間ほど寝たきり生活を送ると
96％ほど筋肉量が落ちてしまうと言われています。
つまり、骨折で数週間寝たきり生活を過ごしたあとに
自力で歩こうとしても筋肉量が少なく、
そのまま寝たきりになってしまう方もいらっしゃるのです…。
こういう話を聞くと足の筋肉量の衰えは
ちょっと怖いですよね。。
皆さん老後も自分の足で好きな場所に
行ったりしたいのではないでしょうか？
いつまでも元気に歩き続けるために
足の筋力が大切な理由は少し伝わったのではないでしょうか？
そんな大切な足ですが、
巻き爪、陥入爪、変形爪など
足の爪にトラブルがあると歩くのが辛くなってしまい
外出を控えてしまう方が多いです。
さきほどもお話した通り、
足は歩いたり階段を使ったりスクワットをしたり
足を使うことで足の筋肉量は維持されます。
足を使わなくなる原因にもなる
巻き爪や陥入爪、変形爪は「痛くない施術」で
お別れしませんか？
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院では特殊な樹脂プレートを
使った爪矯正をおこなっています。
巻き爪や陥入爪、変形爪に樹脂プレートを貼り、
プレートの力を利用して爪を矯正します。
変形してしまった爪を抜くということはせず、
プレートを貼って矯正をおこなうため
痛くない施術が当院の特徴です！
プレートを爪に貼り、施術直後から歩くのが
楽になったとお喜びくださるお客様も多いです！
※体感には個人差があります。
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院をご利用くださった
お客様に終了時にアンケートをご記入いただき、
その内容もこちらのブログで随時更新しております^^
ぜひ当院にて巻き爪矯正が終了されたお客様の
お喜びの声をご覧ください！
お客様の声で多いのが「もっと早く来ればよかった」
というお声です。
今まで巻き爪など爪トラブルの痛みを我慢していた方は
まずはお気軽に湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院にご相談ください！
巻き爪矯正をして爪トラブルとお別れして
いつまでも元気に歩きませんか？
お客様の足のことは湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院に
ぜひサポートさせてください^^
スタッフ一同、全力でお客様の足のお悩みにサポートいたします！
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院は寒川町など
茅ケ崎市周辺からお客様がご利用くださっております。
寒川町周辺で巻き爪、陥入爪、変形爪にお悩みの方は当院へ！
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