内反小趾をご存知でしょうか？
足の小指が内側に曲がってしまう
足トラブルです。
外反母趾を耳にしたことがある方は
多いかと思いますが、
外反母趾は親指が曲がってしまう状態で
内反小趾は小指が曲がってしまう状態です。
足の指の中でも親指は大きいため、
外反母趾に気がつく方は多いですが
内反小趾は足の小指なので
実は曲がっていたことにあまり
気づかれていないことも多いです。
さらに足の小指は小さくて弱いため、
簡単に曲がりやすいです。
そのため、内反小趾は起こりやすいんです…！
あなたの足の小指は大丈夫ですか？
この機会にチェックしてみてください。
もし小指が曲がっていたら内反小趾かもしれません…
内反小趾の原因は
足の小指が曲がってしまうような
先の細い靴を履いたり
爪先に負担がかかりやすいハイヒールを
履くことだけではありません。
実はきつい靴下やストッキングなどを履いていても
指先が先細り状態で固まってしまい
内反小趾が起こるケースもあります。
それくらい足の小指は弱いんです…。
内反小趾の原因は他には足の運動不足などもございます。
足の裏の筋肉が衰えると、
足の裏にあるアーチが崩れます。
それにより内反小趾は起こりやすく
なってしまうのです。
内反小趾が起こり、
足のバランスが崩れてしまうと
なんと巻き爪の原因にもなってしまいます…！
靴や靴下、ストッキングなど
足の指を窮屈にさせていないか
ぜひ見直してみてください。
また窮屈でなければ良いわけではありません。
大きすぎる靴も内反小趾の原因になります。
足が靴の中で動いてしまい、
足の小指が靴にぶつかり内反小趾の原因に
なってしまったり、
足の小指の爪が小さくなってしまったり
巻き爪が起こったりする可能性もございます。
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