自宅でスリッパを履いて過ごす方は多いかと思います。
しかし自宅で履くスリッパの選び方にはいくつかの重要なポイントがあります。
特に、足裏にフィットしないスリッパを選ぶと
足トラブルの原因になりやすいです。
【足裏にフィットしないスリッパを履き続けることで起こりやすいこと】
・つまづきやすい
・歩きにくい
・足裏のアーチ崩れ
本日は自宅で快適に過ごせるスリッパの選び方について詳しく説明します！
1. 足裏にフィットするデザインを選ぶ
足裏にフィットしないスリッパは歩くたびに足が不安定になり、
高齢者になると転倒、骨折のトラブルを引き起こす可能性があります。
また歩きにくくスリッパが脱げないように足の指で踏ん張ってしまい
足の指を使ってしっかり歩けず足の裏のアーチ崩れの原因にもつながります。
足の裏のアーチが崩れてしまうと外反母趾など足の変形が起こる可能性もあります。
そして外反母趾は巻き爪のきっかけや悪化原因にもなるためご注意ください。
スリッパを選ぶ際には、足の形状に合ったものを選びましょう。
またアーチサポートがしっかりしているものがおすすめです。
最近ではインソールをスリッパにいられるようなスリッパもございます。
スリッパにインソールを入れるのもオススメです！
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院ではアーチサポートのあるインソールも取り扱っております。
足が疲れやすい、巻き爪がある、外反母趾があるなど
足にトラブルがある方はぜひアーチサポートのあるインソールを使用してみてください♪
「どのようなインソールを選べば良いか分からない」とお悩みでしたら
お気軽にご相談ください♪
2. 足の甲を抑えられるよう調整ができるスリッパ
足の甲部分を抑えられるスリッパや
甲部分をベルトなどで締められるよう調整できるスリッパがオススメです。
3. サイズを正しく選ぶ
スリッパのサイズは脱ぎ履きしやすいような大きめを選ぶのが一般的ですが、
足がしっかりと固定されるサイズを選ぶことが重要です。
大きすぎると足が前後に動きやすく巻き爪や足の指に負担がかかります。
一方、小さすぎると足全体に圧迫感を感じ、血行不良を引き起こすことがあります。
足に合うサイズを選ぶことが大切です。
これは靴にも言えることで足に合わない靴は巻き爪や足の指の変形などの原因になります。
足に合うものを選ぶことが重要なんです！
4. 履き心地を試す
スリッパを選ぶ際には、実際に履いてみることが大切です。
履き心地が良く、足にフィットするかどうかを確認しましょう。
【足トラブルの予防】
スリッパも靴も正しい履き方を身につけることが大切です。
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院では巻き爪予防の様々なサポートをおこなっています。
靴の選び方や履き方についてもお話しております。
また足の裏のアーチ崩れは靴やスリッパなどの選び方だけでなく、
運動不足といった原因などもあるため足の運動を取り入れることも大切です！
足の指を使ってグーチョキパー運動をすることで、
足の裏の筋力を強化し血行を促進することができます。
足先が冷えてしまうと爪に栄養が届きにくくなり
爪が弱ってしまう可能性もあります。
元気な爪を育てるためには足の血行も良くしてお過ごしくださいね！
茅ヶ崎市にございます湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院では巻き爪だけでなく
陥入爪や変形爪、割れ爪など爪に関するご相談を受け付けています！
爪のトラブルにお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院にぜひ一度ご相談ください。
当院の施術は切らない痛くない方法が特徴です。
巻き爪や陥入爪、変形爪など爪の変形が起こってしまっていても
抜爪手術はいたしません！
肉体的にも精神的にも優しい爪の矯正なんです♪
なぜ手術不要なのかといいますと自社開発した特殊樹脂製矯正プレートを使用しているからです。
薄い透明プレートを巻き爪など変形してしまった爪の表面に貼り付け
その矯正プレートが優しく爪を矯正していきます！
提携院を含め全国40店舗で使用しており35万回を超える施術実績となっております。
たくさんのお客様にご利用いただいております爪の矯正なので
茅ヶ崎市周辺で巻き爪など爪トラブルにお悩みでしたら
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院にお越しください！
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