年末年始も足を動かしましょう！
こんにちは、平塚市の湘南巻き爪矯正院 平塚院です♪
みなさん年末年始のご準備は始められていますか？
おせちの準備や年末の大掃除の準備も
まだ全然していないので少し焦りはじめています^^;
おせちの準備の買い出しも、
大掃除の時も足を使いますよね？
いつもは意識しないで歩いているかもしれませんが、
足は私達にとってとても大きな存在です。
足の中でもふくらはぎは
【第二の心臓】とも言われてます。
下半身に溜まりやすい水分や血液を身体に
送るポンプの役割をしているんです。
そのため、ふくらはぎを鍛えると
良いことがたくさんあるんですよ♪
ふくらはぎを鍛えるには、
かかとを上げ下げするカーフレイズという
運動がオススメです！
かかとを上げるときに足の親指のつけ根に
体重を乗せてください。
こうすることで巻き爪予防になります。
なぜ巻き爪予防になるのかというと、
実は爪はなにもしないと自然と巻いてしまうんです。
私達があるいたり、
足の指を使って運動したりすることで
爪に地面からの力がかかり、
爪は巻くことなく平らに保たれます。
ぜひ巻き爪予防としてもカーフレイズを
隙間時間などにおこなってみてください！
カーフレイズは足のむくみ防止にもなります。
日中にふくらはぎに水分が溜まって足がむくむと、
就寝時に横になることで日中足に溜まっていた水分が
身体に移動します。
すると、夜間頻尿に繋がったりします。
年末年始は日中も食べたり飲んだりして
お酒を飲まれる機会も増え
足がむくみやすいです。
座りっぱなしで足を使わないと巻き爪の原因にもなります。
みなさんぜひ年末年始もカーフレイズをおこない、
巻き爪予防や足のむくみ予防をおこないましょう！
「巻き爪になってしまった」
「爪が指に食い込んで痛い
そんなお悩みがございましたら、
湘南巻き爪矯正院 平塚院へお早めにご相談くださいね。
巻き爪で足が痛いと、
カーフレイズやウォーキングなどを行うことがなくなり、
足の指を使う機会が減り、
さらに巻き爪が悪化してしまう可能性もあります。
私達に巻き爪にお困りのみなさまの
サポートをさせてください！
湘南巻き爪矯正院 平塚院は
皮膚の切開などはおこなわないので、
施術におけるお痛みはございません。
リラックスして巻き爪矯正を受けていただける
施術内容です♪
痛みに弱い方、怖がりな巻き爪や陥入爪の
お子様もいらっしゃっています。
湘南巻き爪矯正院で使用しているプレートは透明で薄いため、
巻き爪に貼っても周りから気付かれにくいほど
目立たないプレートなんです。
なので巻き爪矯正中も足を出しても
気づかれにくいのが特長です！
ぜひ湘南巻き爪矯正院 平塚院へご相談くださいね。
平塚院は小田原などからもお客様がいらっしゃっています。
なお、大変申し訳ございませんが、
本日12月28日は社員研修がありますので
午後15時までの時短営業とさせていただきます。
（最終受け付けは14時半）
また年末年始の2021年12月30日(木)～2022年1月3日(月)まで
お休みをいただきます。
2022年1月4日(火)から通常営業いたします。
本年も大変お世話になりました。
来年も湘南巻き爪矯正院 平塚院をどうぞ宜しくお願い致します。
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