靴の選び方知っていますか？様々な足トラブルの原因は”靴”にあった！

皆さんどのように靴を選んでいますか？

このような選び方していませんか？

□デザインで選んでいる

□インターネットで靴を購入している

□自分の足囲を知らないで靴を選んでいる

□足の踵が柔らかい靴をよく選んでいる

□ヒールの高い靴を選んでいる

□爪先が細いデザインの靴を選んでいる

このような靴の選び方をしていらっしゃる方、

あなたの足にトラブルはありませんか？

●陥入爪

●変形爪

●タコ

●魚の目

●巻き爪

●外反母趾

●開張足

●扁平足

このようなお悩みがあったら、

もしかしたら原因は靴かもしれません。

日本人は土足文化の欧米人に比べて

靴に対する選び方、

そして足に合わない靴を履き続けると

どうなってしまうのかご存じでない方も多いです。

そのため購入した靴をいざ履いてみて

「足に合っていないかも…」と

思ってもそのまま我慢して履き続ける方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

しかし足は靴の影響を大きく受けます。

だからこそ私たちは自分に合った靴を

しっかり選ばなくてはならないのです…！

【靴の選び方】

●試し履きを必ずおこなう

⇒インターネット注文ではなく、

実際に店舗で試し履きをおこなってください。

靴のサイズは同じサイズでも

メーカーによって多少の差があります。

試し履きはかならず両足で履いて、

店内を歩いてみてください。

●爪先に多少余裕がある靴を選ぶ

⇒足に合う靴＝自分の足のサイズとピッタリな靴、ではありません！

爪先がぴったりと靴に合っている状態では

きつい靴といえます。

歩く際に足の指が圧迫されてしまい

外反母趾や巻き爪、陥入爪などの原因にもなります。

足に合う靴とは、爪先に1cmほど

余裕のある靴が良いでしょう。

●足の長さだけでなく足囲も合う靴を選ぶ

⇒みなさん靴を選ぶ際に「EE」や「EEE」など

目にしたことはありませんか？

これは足囲といって、足の幅のサイズです。

足の幅がきつい靴を履くと

外反母趾が起こりやすいのはイメージが

つきやすいかもしれません。

しかし足囲が大きすぎてもいけないんです！

なぜなら足囲が大きすぎると

それが原因で靴のなかで足が動いてしまい、

足先が靴にぶつかり外反母趾や巻き爪などの

原因にもなってしまうからです。

また靴紐もしっかりと結ぶことがポイントです。

●踵がしっかりとした作りのものを選ぶ

⇒踵が柔らかいと歩く際に

足首が不安定になります。

しっかりとした作りのものを選んでください。

また靴を履く時は踵をトントンとして

踵を合わせて履いてくださいね。

いかかがでしたでしょうか？

巻き爪の専門院として巻き爪の原因にもなる

靴の選び方のお話をいたしました。

そして靴は巻き爪だけでなく外反母趾をはじめとした

様々な足トラブルの原因になります。

足への影響が多い靴だからこそデザインだけでなく、

ご自身の足に合うものを選んでくださいね！

湘南巻き爪矯正院　平塚院では巻き爪矯正だけでなく

巻き爪予防となる靴の選び方のアドバイスも行っています。

靴の選び方が分からず巻き爪にお悩みの方は

湘南巻き爪矯正院　平塚院へお気軽にご相談ください！

当院は小田原などからも巻き爪の

ご相談にお客様がいらっしゃっております♪

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