靴の選び方知っていますか?様々な足トラブルの原因は”靴”にあった!
![平塚市 巻き爪 男性](https://shonanmakitume.com/hiratsuka/wp-content/uploads/2022/11/24408202_s.jpg)
皆さんどのように靴を選んでいますか?
このような選び方していませんか?
□デザインで選んでいる
□インターネットで靴を購入している
□自分の足囲を知らないで靴を選んでいる
□足の踵が柔らかい靴をよく選んでいる
□ヒールの高い靴を選んでいる
□爪先が細いデザインの靴を選んでいる
このような靴の選び方をしていらっしゃる方、
あなたの足にトラブルはありませんか?
●陥入爪
●変形爪
●タコ
●魚の目
●巻き爪
●外反母趾
●開張足
●扁平足
このようなお悩みがあったら、
もしかしたら原因は靴かもしれません。
日本人は土足文化の欧米人に比べて
靴に対する選び方、
そして足に合わない靴を履き続けると
どうなってしまうのかご存じでない方も多いです。
そのため購入した靴をいざ履いてみて
「足に合っていないかも…」と
思ってもそのまま我慢して履き続ける方も
いらっしゃるのではないでしょうか?
しかし足は靴の影響を大きく受けます。
だからこそ私たちは自分に合った靴を
しっかり選ばなくてはならないのです…!
【靴の選び方】
●試し履きを必ずおこなう
⇒インターネット注文ではなく、
実際に店舗で試し履きをおこなってください。
靴のサイズは同じサイズでも
メーカーによって多少の差があります。
試し履きはかならず両足で履いて、
店内を歩いてみてください。
●爪先に多少余裕がある靴を選ぶ
⇒足に合う靴=自分の足のサイズとピッタリな靴、ではありません!
爪先がぴったりと靴に合っている状態では
きつい靴といえます。
歩く際に足の指が圧迫されてしまい
外反母趾や巻き爪、陥入爪などの原因にもなります。
足に合う靴とは、爪先に1cmほど
余裕のある靴が良いでしょう。
●足の長さだけでなく足囲も合う靴を選ぶ
⇒みなさん靴を選ぶ際に「EE」や「EEE」など
目にしたことはありませんか?
これは足囲といって、足の幅のサイズです。
足の幅がきつい靴を履くと
外反母趾が起こりやすいのはイメージが
つきやすいかもしれません。
しかし足囲が大きすぎてもいけないんです!
なぜなら足囲が大きすぎると
それが原因で靴のなかで足が動いてしまい、
足先が靴にぶつかり外反母趾や巻き爪などの
原因にもなってしまうからです。
また靴紐もしっかりと結ぶことがポイントです。
●踵がしっかりとした作りのものを選ぶ
⇒踵が柔らかいと歩く際に
足首が不安定になります。
しっかりとした作りのものを選んでください。
また靴を履く時は踵をトントンとして
踵を合わせて履いてくださいね。
いかかがでしたでしょうか?
巻き爪の専門院として巻き爪の原因にもなる
靴の選び方のお話をいたしました。
そして靴は巻き爪だけでなく外反母趾をはじめとした
様々な足トラブルの原因になります。
足への影響が多い靴だからこそデザインだけでなく、
ご自身の足に合うものを選んでくださいね!
湘南巻き爪矯正院 平塚院では巻き爪矯正だけでなく
巻き爪予防となる靴の選び方のアドバイスも行っています。
靴の選び方が分からず巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 平塚院へお気軽にご相談ください!
当院は小田原などからも巻き爪の
ご相談にお客様がいらっしゃっております♪
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