その巻き爪、放置し続けていると「いつの間にか骨折」の原因に！？
「たかが巻き爪の悩み、痛いのを少し我慢すれば大丈夫」
「年だからこれくらいは当たり前」
……そんな風に、足元のトラブルを後回しにしていませんか？
実は、平塚市にお住まいの皆さまにぜひ知っていただきたい、非常に重要な事実があります。
それは、足元の「巻き爪」を放置し続けることが、将来的な「いつの間にか骨折」という深刻な事態を招く引き金になりかねないということです。
「爪と骨折、何の関係があるの？」と驚かれるかもしれません。
しかし、私たちの体は足元から頭の先まで繋がっています。
今回は、巻き爪がどのようにして全身の健康に影響を及ぼし、骨の脆さに繋がっていくのか、その恐ろしい悪循環について詳しくお話しします。
1. 「痛い」から始まる活動量の低下
最初のきっかけは、ほんの小さな違和感や痛みです。
爪が指の肉に食い込んでくると、靴を履いて歩くたびにチクチク、ズキズキとした痛みを感じるようになります。
すると、人間は本能的にその痛みを避けようとして、以下のような行動をとるようになります。
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外出を控えるようになる： 「歩くと痛いから、今日のお買い物はやめておこう」「買い物に誘われたけれど、歩くのがつらいから断ろう」……。平塚市は魅力的なイベントや散歩スポットが多い街ですが、足元の不安は、こうした楽しみを一つずつ奪っていきます。
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家にこもる時間が増える： 外に出るのが億劫になると、自然と家の中で座りっぱなし、あるいは寝転がっている時間が長くなります。これが、体全体の「老い」を加速させる第一歩となってしまうのです。
2. 足の筋肉量が急激にダウンする
人間が健康を維持するためには、重力に対して自分の体重を支え、歩くことが不可欠です。
しかし、巻き爪による痛みのせいで歩かなくなると、足の筋肉は驚くほどのスピードで衰えていきます。
特に、第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」や、姿勢を支える「太もも」の筋肉が細くなると、血流が悪くなり、全身の代謝も低下します。
また、指先に力が入らない状態（浮き指）が続くと、足裏のアーチも崩れ、さらに歩きにくい足へと変化してしまいます。
筋肉は、使わなければどんどん減っていきます。
これが、次にお話しする「骨の弱さ」に直結していくのです。
3. 「骨」が弱くなるメカニズム
「骨を丈夫にするにはカルシウムを摂ればいい」と思われがちですが、実はそれだけでは不十分です。
骨が強くあり続けるためには、「重力による負荷（刺激）」が絶対に必要です。
歩くたびに足の裏から骨へと伝わる衝撃が、骨を作る細胞を活性化させます。
しかし、巻き爪の痛みのせいで歩く習慣がなくなると……
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刺激の欠如：骨に重力がかからないため、脳が「骨を強く保つ必要がない」と判断し、骨密度が徐々に低下していきます。
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「いつの間にか骨折」の準備状態：自覚がないまま骨がスカスカの状態になり、自分自身の体重や、くしゃみ、転倒などちょっとした動作だけで骨にひびが入る、いわゆる「いつの間にか骨折（圧迫骨折など）」が起こりやすい体になってしまうのです。
4. ちょっとしたことで骨折する「負のループ」
筋肉が衰え、骨も弱くなった体で、どうしても外出しなければならない場面を想像してみてください。
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ふらつきと転倒：足指でしっかり地面を掴めないため、何でもない段差や、家の玄関先でバランスを崩しやすくなります。
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衝撃に耐えられない：若い頃なら「おっとっと」で済んだはずの軽い転倒が、弱くなった骨には致命的です。手をついた拍子に手首を、尻もちをついた拍子に股関節や背骨を……というように、簡単に骨折を招いてしまいます。
一度骨折をしてしまうと、さらに動けなくなり、寝たきりのリスクが跳ね上がります。
すべての始まりは、「たった一枚の爪の変形（巻き爪）」だったという事実は、決して大げさな話ではないのです。
平塚院が提案する、骨折を防ぐための「足元再建」
「もう自分は歩くのがつらいから無理だ」
と諦める前に、ぜひ当院にご相談ください。
湘南巻き爪矯正院 平塚院では、再び皆さまが元気に歩き出せるよう、手厚いケアを行っています。
■ 痛みを抑えたプレート矯正
当院では、爪を剥がしたり、無理に皮膚を切ったりすることはありません。
特殊な樹脂プレートを貼り、その力でじわじわと爪を持ち上げていきます。
施術を受けて「あ、痛くない！」と驚かれる方がほとんどです。
その場で痛みの原因を取り除くことで、帰り道からしっかりと地面を踏みしめて歩けるようになります。
■ 「歩き方」と「靴」のトータルサポート
爪の形を整えるのはもちろん、当院では「なぜ巻き爪になったのか」を分析します。
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靴の選び方：皆さまが普段履いている靴が、爪を圧迫していないか正しい靴の選びかたを説明いたします。
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歩行指導：指先を正しく使って歩くことで、骨に適切な刺激を与え、骨密度の維持をサポートします。
5. 平塚市でいつまでも自分の足で過ごすために
平塚市は、海もあれば平坦な道も多く、本来はとても歩きやすい街です。
平塚海岸の潮風を感じながら歩いたり、商店街をゆっくり散策したりすることは、骨や筋肉を育てる最高のトレーニングになります。
その楽しみを「爪の痛み」で諦めてしまうのは、あまりにももったいないことです。
「巻き爪なんて、ただの見た目の問題でしょ？」
「痛いけど、まだ我慢できるから大丈夫」
その油断が、数年後のあなたの歩行能力を大きく左右するかもしれません。
骨が弱くなり、取り返しのつかない骨折をする前に。
筋肉が落ちて、外に出るのが怖くなる前に。
まずはその足元のストレスをゼロにすることから始めましょう。
最後に
私たちは、平塚院にお越しいただくすべての方に、いつまでも元気に自立した生活を送っていただきたいと願っています。
巻き爪のケアは、単に見た目を美しくするだけではなく、あなたの「一生歩ける体」を守るための大切なステップです。
どんなに小さな悩みでも構いません。
「これって巻き爪かな？」と迷われている段階でも大丈夫です。
プロのスタッフが、あなたの足の状態を丁寧に見極め、最適なケアをご提案いたします。
「いつの間にか骨折」の不安がない、強くしなやかな体作りを、まずは足の爪から始めてみませんか？
スタッフ一同、湘南巻き爪矯正院 平塚院で皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
湘南巻き爪矯正院 平塚院 （平塚駅から徒歩約10分。駅から通いやすい環境をご用意しています！）
「最近、歩くのが億劫になってきたな……」
と感じたら、まずは足の爪をチェックしてみてください。
もし爪が食い込んでいるようなら、それは体からのサインかもしれません。
あなたの輝く未来のために、今日から足元のメンテナンスを始めましょう！
ぜひ、お気軽に無料相談会にお申し込みください。
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