こんにちは、町田市にございます湘南巻き爪矯正院 町田院のスタッフです！
巻き爪は正しい爪のケアを怠ると悪化しやすく、
日常生活に支障をきたすこともあります。
「靴を履くだけで痛くて歩くのが辛い」
「爪先がタオルケットに当たって痛くて眠れない」
とすでに日常生活に支障をきたしていらっしゃる方もいるかもしれません💦
今回は、巻き爪の予防と足の健康維持に役立つ
正しい爪の切り方について詳しく解説いたします！
🌟爪の役割と健康管理の重要性
爪は指先を保護し、物を掴む際の補助となる重要な役割を持っています。
しかし、爪の切り方が間違っていると、
巻き爪やその他のトラブルの原因となることがあります。
正しい爪の切り方を身につけることで、これらのトラブルを予防することができます。
🌟正しい爪の切り方のポイント
【ポイント１】準備とタイミング
爪を切る前に、爪を柔らかくすることが大切です。
入浴後など、爪が柔らかくなっているタイミングで切ると良いでしょう。
爪が硬い状態で切ると、割れやすくなったり、切りづらかったりすることがあります。
入浴後に爪を切るタイミングが無い方は
爪を切る前に指先をお湯に浸して爪を柔らかくする、
または爪やすりで爪の長さを整えることがオススメです。
特に爪やすりで爪の長さを整えることは爪への負担も少ないです♪
【ポイント２】道具の選び方
清潔な爪切りを使用しましょう。
爪切りは定期的に切れ味を確認して、刃が鋭くなっていることを確認します。
切れ味の悪い爪切りを使うと、爪が割れる原因となります。
また、先ほどご説明したように爪やすりで爪の長さを整えることもオススメです！
湘南巻き爪矯正院 町田院では厳選した爪切りや爪やすりを取り扱っておりますので
お気軽にご相談くださいね🎵
【ポイント３】爪の切り方
爪は真っ直ぐに切ることを基本とします。
丸く切ると巻き爪の原因となるため、
爪の先端を真っ直ぐに四角い形を意識して切ります。
角は少しだけ丸める程度にとどめ、
深く切りすぎないよう注意しましょう。
巻き爪予防としてぜひこの切り方で足の爪を切ってくださいね！
【ポイント４】爪の長さの目安
爪の長さは、指先の肉からわずかに出る程度が理想です。
短すぎると指先に圧力がかかり、爪が巻き込みやすくなります。
長すぎると爪が靴に当たり爪に負荷がかかり巻き爪になってしまったり、
物に引っ掛かりやすくなったり、
爪が割れやすくなる原因にもなります。
長すぎず、短すぎず指先くらいを目安に切りましょう！
【ポイント５】爪の切り口の整え方
爪を切った後は、爪やすりで切り口を整えましょう。
やすりを使うことで、爪の先が滑らかになり、引っ掛かりにくくなります。
やすりをかける際は、爪の端から中央に向かって一方向にやさしく削ります。
湘南巻き爪矯正院 町田院では爪やすりの販売もおこなっておりますので
巻き爪矯正にお越しの際にお気軽にお声がけくださいね！
🌟その他の巻き爪予防のためのケア
巻き爪の原因は爪の切り方以外にもございます。
そのため巻き爪予防は爪の切り方だけ気をつければよいわけではありません。
湘南巻き爪矯正院 町田院では爪の切り方の指導はもちろん、
そのほか適切な靴の選び方などの指導もおこなっております。
足に合った靴を選ぶことが巻き爪予防に繋がります！
自分では対処しきれない巻き爪に悩んでいらっしゃる場合や、
爪の切り方や靴の選び方に不安がある場合はぜひ当院にご相談ください。
巻き爪の専門である湘南巻き爪矯正院 町田院のスタッフが丁寧にアドバイスし、
巻き爪の予防やケアをサポートいたします！
ということで爪の切り方についてご説明いたしました。
正しい爪の切り方は、巻き爪予防、そして足の健康維持に欠かせません！
町田市にお住まいの皆さんも、日常生活の中で正しいケアを心がけ、
足の健康を守りましょう。
巻き爪にお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 町田院にお越しくださいね😊
当院の巻き爪矯正は手術不要の巻き爪矯正なので
お子様からご高齢者まで安心してご利用いただける巻き爪矯正です！
巻き爪矯正に使用している矯正プレートはすでに全国40店舗で使用しており、
その総施術実績も35万回を超えている実績ある巻き爪矯正プレートです✨
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