妊娠は女性の体に大きな変化をもたらします。
この変化が足元にも影響を及ぼし、巻き爪を引き起こすことがあります。
町田市にございます湘南巻き爪矯正院 町田院では妊婦さんや産後の女性からも、巻き爪に関するお悩みを多くお伺いします。
ここでは、妊娠中や産後に巻き爪が発生しやすい理由を詳しくご紹介します。
★妊娠中のホルモン変化と爪への影響
妊娠中に分泌されるホルモンは、全身の組織に影響を与えます。
特にリラキシンというホルモンは、関節や靭帯を柔らかくし、出産に備える役割を果たします。
この影響で、足のアーチが崩れやすくなり、偏平足になったり足の形状が変化したりすることがあります。
足の構造が変わることで、爪にも圧力がかかりやすくなり、爪が皮膚に食い込むことが巻き爪の原因になります。
さらに、ホルモンバランスの変化により、爪が薄くなったり乾燥したりすることも、巻き爪のリスクを高める要因です。
★体重増加と足への負担
妊娠中に避けられないのが体重の増加です。
体重が増えて爪周りの肉が盛り上がりやすくなり、爪が真っ直ぐに伸びずに丸まってしまう原因になります。
また、体重が増えることで、足にかかる負担が増加し、立ち方や歩き方が変わります。
その結果、足指に圧力が集中しやすくなり、爪の形状が変化して巻き爪が発生しやすくなるのです。
さらに、妊娠後期にはお腹が大きくなり、足元が見えにくくなるため、自分で爪を切るのが難しくなることもあります。
このため、不適切な爪のカットやケア不足が巻き爪を引き起こす原因となることもあります。
★むくみと巻き爪の関係
妊娠中、多くの女性が経験するむくみも巻き爪の一因です。
妊娠中のむくみは、血液やリンパ液の循環が妨げられることで発生します。
足がむくむと、靴の中で指が圧迫されやすくなり、爪が皮膚に食い込みやすくなります。
特に、妊娠後期にむくみが強くなると、靴や靴下が指に与える圧力が大きくなり、巻き爪が悪化する可能性があります。
★靴の選び方による影響
妊娠中の靴選びも巻き爪の発生に大きく関わります。
お腹が大きくなるとバランスを取りにくくなるため、安定感のある靴を選ぶことが多いですが、サイズが合っていない靴を履いていると、足指への圧迫が強まり、巻き爪を引き起こすことがあります。
また、妊娠初期から中期にかけては、ヒールのある靴を履く方もいらっしゃいますが、足先に体重がかかることで爪が押され、巻き爪になるリスクが高まります。
★産後の生活と巻き爪の関係
産後の生活も巻き爪のリスクを高める要因です。
赤ちゃんのお世話に追われる中で足元のケアが後回しになることが多く、自分で爪を切る時間がなかなか取れないという声もよく耳にします。
さらに、抱っこやおむつ替えなどで足に負担がかかる姿勢が続くことで、巻き爪が悪化することもあります。
★巻き爪を防ぐための予防策
妊娠中や産後に巻き爪を防ぐためには、いくつかのポイントに注意することが大切です。
1. 正しい爪の切り方
爪を深く切りすぎたり、端を丸く切りすぎると巻き爪の原因になります。
爪は指先の先端の長さを目安ににまっすぐ切り、角はやすりで整えるようにしましょう。
2. 足に合った靴の選択
妊娠中や産後には、足のサイズや形状が変わることがあります。
足にぴったり合った靴を選び、足先に余裕があるものを選ぶと良いでしょう。
3. 足のむくみ対策
むくみを軽減するために、適度な運動やマッサージを取り入れることが効果的です。
（切迫早産など安静を指示されている方は指示に従ってください）
4. 足元の保湿ケア
乾燥が進むと爪や皮膚が硬くなり、巻き爪になりやすくなります。
専用のオイルやクリームを使って、足元をしっかり保湿しましょう。
★巻き爪でお困りの際は町田市の当院へ
町田市にある湘南巻き爪矯正院 町田院では、妊娠中や産後の方にも安心してご利用いただける切らない痛くない巻き爪矯正を行っています。
当院では、爪に負担をかけずに施術できる方法をご提案しています。
手術のように局所麻酔を使用する必要がないため妊娠中の方にも安心して施術をお受けいただけます。
巻き爪でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
妊娠や出産という特別な時期だからこそ、体に負担の少ない方法で足元の健康を守りましょう！
また当院はお子様連れも大歓迎です！
産後も通いやすい巻き爪矯正なので、産前産後の巻き爪にお困りの方は湘南巻き爪矯正院 町田院にお任せください✨
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