こんにちは！町田市の湘南巻き爪矯正院 町田院です！
寒い日が続きますね。
寒いと足がつる方も
多いのではないでしょうか。
なぜ寒いと足はつるのでしょうか？
ふくらはぎは【第二の心臓】と呼ばれており、
身体に血液を巡らせる
重要な役割があります。
もし、このふくらはぎが
冷えてしまうと、
血行不良になり、
足がつりやすくなります。
そのため、寒い日は
足がつりやすいんです。
身体を冷やさないようにこの時期は
温かいお風呂に入るなどして
温めてくださいね！
また運動不足などにより筋肉が衰えると
血流が低下して
足がつりやすくなります。
筋肉を鍛えるために
適度な運動をおこなってみてください！
運動不足は巻き爪が
起こる原因にもなります。
なぜなら、私たちは歩くことで
足の指を使うことで
巻き爪を予防しているからです。
爪は地面からの圧により、
平らに生えてきます。
爪は何もしないと自然に
巻いてしまう性質があるからです。
そのためあまり歩く機会がない場合、
足の指を使う機会が減り
巻き爪になってしまいます。
足がつりやすいのが、
もし運動不足による足の筋肉が衰えでしたら
巻き爪になる一歩手前かもしれません。
足がSOSを出している状態です。
巻き爪になる前に
ウォーキングなどを取り入れて、
足のつり予防と
巻き爪予防を行ってくださいね！
普段あまり歩いていなかった足を
急に使うと筋肉疲労により
足がつることもあります。
足の運動をおこなったら、
足のストレッチやマッサージもおこなって
疲労物質をためこまないように
してくださいね♪
もし巻き爪にお悩みでしたら、
湘南巻き爪矯正院 町田院にご相談ください！
当院は【切らない痛くない】施術で、
プレートを爪に貼り
巻き爪矯正をおこないます。
皮膚切開を行わないので、
巻き爪矯正施術当日から
入浴も可能です！
足をつらないよう、
お風呂にゆっくり浸かってくださいね♪
そして入浴だけでなく、
施術当日から運動も可能です！！
巻き爪矯正当日から普段通りの
生活を送れる巻き爪矯正なんです♪
足をつらないようにするには
身体を冷やさないよう、
適度な運動や睡眠、
バランスの良い食事などを意識してください。
そして巻き爪がある方は、
巻き爪矯正もおこなって、
足元から健康な生活をお過ごしください！
湘南巻き爪矯正院 町田院は
巻き爪の施術だけでなく、
お客様1人1人にカウンセリングをおこない、
巻き爪の原因を一緒に探ります。
そしてその原因に対して、
様々なアドバイスをおこなっております。
お客様が巻き爪の悩みから解放され、
そして健康にお過ごしいただけるよう
ぜひそのお手伝いをさせてください！
湘南巻き爪矯正院 町田院は
長津田など町田周辺から
巻き爪をはじめとした足のお悩みに
ついてご相談にお客様が
お越しになっております。
辛い足のお悩みは湘南巻き爪矯正院 町田院へ
お任せください！！
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