フットケアは男女関係なく皆さまに毎日おこなっていただきたいです。
実はフットケアは巻き爪にも影響があります。
たとえば爪が乾燥していると巻き爪が悪化する原因にもなってしまうのです…。
本日は町田市の湘南巻き爪矯正院 町田院スタッフが
ご自宅でおこなうフットケアをご紹介いたします♪
◎足の洗浄
「そんなこと毎日当たり前にやっている。何をいまさら…」
と思うかもしれませんが、これは大変基礎中の基礎で大切です。
足を洗うといっても、足の指と指の間や
足の爪の間も毎日丁寧に洗っていますか？
意外と足の爪にはゴミが溜まっていることがあります。
そのゴミが硬くなり巻き爪の痛みを悪化されることもございます。
ぜひネイルブラシなどを使用して足の爪のゴミも優しく取り除いてくださいね。
そして足や足の爪を洗うときにご自身の足、そして足の爪も観察してみてください。
「足にタコやウオノメがないか？」
「巻き爪がないか？」
タコやウオノメ、巻き爪は足からのSOSです。
早めに気がついて対策を取ることが大切なので、
毎日足と足の爪を見ることで足からのsosに早く気が付ける可能性が高くなります！
◎足の乾燥
足の指と指の間などしっかりタオルで水気を拭き取って
足をしっかりと乾かしてください。
水が塗れたまま靴下を履くと雑菌繁殖の原因にもなります。
◎保湿
足と足の爪に保湿をおこなってくださいね。
足の爪は特に保湿を忘れ去られやすい部分ですが、
足の爪が乾燥してしまうと巻き爪悪化の原因にもなります。
足の爪が割れやすい、
足の爪の表面に縦筋が入っている、
など爪の乾燥を感じたらネイルオイルなどで足の爪をケアしてあげてくださいね。
今までネイルケアをしたことがない方もご安心ください！
湘南巻き爪矯正院 町田院では爪のスペシャリストが厳選した
キューティクルケアオイルも取り扱っておりますし、
ネイルオイルの使用方法もお教えしております♪
お気軽にご相談ください！
◎爪切り
爪の切り方は巻き爪や陥入爪に大きな影響を与えます。
まず爪切りで爪を切る際はお風呂上りなど
爪が柔らかい状態の時に爪を切ってくださいね。
爪が乾燥している時に爪を切りたい方は
爪切りではなく爪やすりで爪の長さを整えるのがオススメです。
爪への負担が少なくすむのでオススメです♪
湘南巻き爪矯正院 町田院でも爪やすりの販売をおこなっております。
ご自宅でも爪やすりを使用したい方、
お気軽にスタッフへお声がけくださいね。
爪の長さは短く切りすぎてしまうと巻き爪や陥入爪の原因になりますので
まずは短く切らないことを意識して見てください。
ではどれくらいの長さにすればよいのかというと
指先と同じくらいの長さが目安になります。
また爪の両サイドの角は深くカットせずに
爪の角をやすりで軽く削るくらいにしてください！
◎足のストレッチ
足の血行を促進すると足はもちろん足の爪にも良いです♪
また外反母趾といった足の変形予防にも繋がります。
湘南巻き爪矯正院 町田院では外反母趾をはじめとした
足のアーチ崩れが見られる巻き爪のお客様でアドバイスご希望の方には
足のストレッチ方法もお話しております。
お気軽に足のことご相談くださいね。
ただいま湘南巻き爪矯正院 町田院では無料個別相談会の
ご予約を受付中です！
【湘南巻き爪矯正院 町田院の無料相談会日程】
３月１１日(月)～３月１３日(水) １０時～１９時
【ネット予約】
https://timerex.net/s/shonanmakitume.729/143bfd1e
3/11～3/13でご希望の時間帯をクリックしてください。
必要事項をご入力いただき、備考欄に「無料相談会」にてお越しの旨ご入力をお願い致します。
【電話番号】
042-785-5625
町田市で巻き爪にお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 町田院の無料相談会にお越しください。
無料相談会では巻き爪のことはもちろん、
爪が指に食い込んでしまう陥入爪や
爪の肥厚、変色などの変形爪、
足のタコ、ウオノメなどのことご相談ください！
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
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