足のガサガサや乾燥、さらにタコやウオノメ（胼胝や鶏眼）が気になる方は多いのではないでしょうか。
足は毎日酷使される部分でありながら、ケアを忘れられがちです。
しかし、適切なケアを行うことで、健康で滑らかな足を保つことができます。
今回は自宅で簡単にできるフットケア方法と湘南巻き爪矯正院 町田院で受けられるフットケアをご紹介します。
自宅でできるフットケア
1. 足の洗浄と保湿
足のガサガサや乾燥の原因の一つは、不十分な洗浄や保湿不足です。
日々のケアで足の健康を守りましょう。
- 足をしっかり洗う 石鹸を使って足全体、特に指の間を丁寧に洗いましょう。これにより、汗や汚れを取り除きます。
- 保湿ケアを習慣化 洗浄後はタオルで水分をよく拭き取り、クリームやオイルを使って保湿します。かかとや足裏、爪など足全体に塗ることで、ひび割れを防ぎます。
2. 角質ケア
タコやウオノメの原因となる硬い角質を適切に取り除くことが大切です。
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- スクラブや軽石を活用 入浴中や足湯の後に軽石やスクラブを使うと、硬くなった角質をやさしく除去できます。ただし、やりすぎは逆効果になるので注意しましょう。
- 週に1回が目安 過度なケアは逆に皮膚を傷つけることがあります。適度な頻度で行いましょう。角質ケア後の保湿は必須です！
3. 足湯で血行促進
冷えや疲労を感じる足には足湯がおすすめです。
- 温度は38–40度に設定 お湯に10–15分浸けるだけで、血流が促進され、足が柔らかくなります。お好みで入浴剤を加えるとリラックス効果が高まります。
4. 正しい靴選び
タコやウオノメ（胼胝や鶏眼）は、不適切な靴が原因であることが多いです。
- 足に合った靴を選ぶ 足の形に合わない靴を履き続けると、特定の部位に圧力がかかり、トラブルの原因となります。
- インソールの活用 足の負担を軽減するために、アーチサポートのあるインソールを使うのも効果的です。
当院で受けられるフットケア
町田市の湘南巻き爪矯正院 町田院では、巻き爪矯正だけでなくタコやウオノメを含む足のトラブルに対応したケアも行っています。
以下では、当院の特徴的なケア方法をご紹介します。
1. タコ・ウオノメのケア
- 専用機器を使用したケア 当院では、タコやウオノメの箇所を優しく削り取る痛くないフットケアを心がけております。
- 個々の状態に応じた対応 足の状態や生活習慣を確認し、一人ひとりに適した方法で施術を進めていきます。
2. 足全体のケア
タコやウオノメだけでなく、足全体のバランスや健康を考慮したケアを実施しています。
- 巻き爪のサポート 足のトラブルと関係が深い巻き爪の矯正も対応可能です。タコやウオノメとの相乗効果で足全体を快適に保つお手伝いをしています。
- 正しい歩行のアドバイス 足の使い方や歩行のクセについてもアドバイスを行い、日常生活での負担を軽減します。
3. ホームケアのアドバイス
当院では施術だけでなく、自宅でのケア方法についてもアドバイスを行っています。
毎日のケアを継続することで、より良い状態を目指すことが可能です。
タコやウオノメが気になる方へ
タコやウオノメ（胼胝や鶏眼）は、放置しておくと痛みや不快感が増すことがあります。
町田市にお住まいの方で足元のお手入れにお悩みの方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 町田院にご相談ください。
当院の専門スタッフが丁寧に対応し、足元の健康をサポートします。
まとめ
足のガサガサやタコ、ウオノメ（胼胝や鶏眼）を防ぐためには、日常的なケアと専門的な施術の両方が大切です。
自宅でのフットケアを習慣にしつつ、必要に応じて当院のケアをご活用ください。
湘南巻き爪矯正院 町田院では、町田市で足のトラブルにお悩みの方々をサポートしています。
健康で快適な足元を目指して、一緒にケアを進めていきましょう。
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