靴紐を靴を履くたびに結んでいますか？
靴紐がユルユルなまま歩いているとそれが
巻き爪や外反母趾といった足トラブルの原因にもなる可能性があります。
靴紐を毎回しっかりと結ぶことは、健康な足を維持するために非常に重要です。
普段の生活やお仕事で歩く機会が多い方には、
靴紐をきちんと結ぶことが足のトラブルを防ぐための基本となります。
本日は靴紐をしっかり結ぶことの重要性と、
靴紐がゆるい場合に起こりやすい足のトラブルについてご紹介します。
【靴紐をしっかり結ぶことの重要性】
靴紐をしっかりと結ぶことで、足と靴のフィット感が向上し、
歩行時の安定性が増します。
これにより、次のようなメリットが得られます。
🌸足の安定性向上
靴が足にしっかりとフィットすることで
歩行時のバランスが良くなり、転倒や怪我のリスクが減ります。
🌸靴の中での足の動きを制限
靴紐を結び足の甲部分が押さえられることで
靴の中で足が動くことを防ぐことができます。
足の摩擦や圧力を減らし、トラブルを防ぎます。
🌸足のサポート
靴紐を適切に結ぶことで、足のアーチや足全体をサポートし、足への負担を軽減します。
【靴紐がゆるいと起こりやすい足のトラブル】
靴紐がゆるいと、様々な足のトラブルが発生しやすくなります。
以下は、靴紐がゆるいことによって引き起こされる主なトラブルです。
⚠️巻き爪
靴紐がゆるいと足が靴の中で前後に動きやすくなり、
爪に圧力がかかり巻き爪の原因となります。
巻き爪でお悩みの方は靴紐の締め具合を見直すことが大切です。
⚠️靴擦れ
靴の中で足が動くと、皮膚が摩擦を受けて靴擦れが発生しやすくなります。
特に長時間歩く場合や運動する際には注意が必要です。
また、そのままの状況が続くとタコやウオノメができてしまう可能性もあります。
⚠️足の疲労
足が靴の中で動くと、足の筋肉や腱に余計な負担がかかり、
疲労がたまりやすくなります。
⚠️足底筋膜炎
足底筋膜に過度な負担がかかることで炎症が発生し、痛みを引き起こすことがあります。
【正しい靴紐の結び方】
靴紐を正しく結ぶための基本的なポイントを押さえておきましょう。
🌸履いたら踵を合わせる
靴の中に足を入れたら、
踵で地面をたたくようにトントンと合わせてください。
🌸しっかりと締める
靴紐を結ぶ際には、足にフィットするようにしっかりと締めましょう。
緩みがないように確認します。
【町田市での巻き爪ケア】
町田市周辺の皆様、巻き爪でお悩みの方はぜひ湘南巻き爪矯正院 町田院をご利用ください。
当院では、巻き爪に対する切らない痛くない施術と
巻き爪予防アドバイスを提供しています。
靴紐をしっかりと結ぶことも、巻き爪を防ぐための重要なポイントです！
ただいま湘南巻き爪矯正院 町田院では、
巻き爪に関する無料相談会のご予約を受付中です。
巻き爪の知識が豊富なスタッフが個別に対応し、
巻き爪に関する疑問やお悩みをお伺いいたします。
無料相談会の詳細は以下の通りです。
日時：7/29(月)～7/31(水) 10時～19時
場所：湘南巻き爪矯正院 町田院
内容：巻き爪に関するカウンセリング、当院の施術の説明、料金の目安・通院期間の目安の説明
詳しくは、以下のホームページをご覧ください。
無料相談会の詳細はこちら
https://shonanmakitume.com/consultation/
皆さまのご来院、心よりお待ちしております。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント