通勤、職場、外出、
学生は学校内を上履きで、
私たちが靴を履く時間は
とても長くなっています。
日本人は土足文化ではありませんが
近年は靴を履く時間は長いです。
その靴が足に与える影響は
とても大きいです。
大きすぎる靴やきつすぎる靴は
外反母趾や開張足、扁平足と
いった足の変形に繋がったり、
巻き爪の原因になります。
このように足に問題が起きると
我々は足に痛みがでないよう
かばって歩きます。
その歩き方を続けていると
背骨が曲がってしまったり
猫背になってしまったり、
こんどは上半身にも
問題が起こります。
最初は足だけの問題だったはずが
気がついたら体全体の問題に
なってしまっているんです…
足が痛くて外出が辛くなり
外に出る頻度が減ってしまう
ケースもございます。
すると足腰が弱くなり
高齢者の方は特に転びやすくなり
転倒がきっかけで寝たきりに…
という可能性もあります。
それほど足の影響は大きいです。
体全体に問題が起きたまま過ごすのと
体に痛みがなく元気に過ごすのは
当然後者がいいですよね！
つまり我々は靴の選び方が
人生にも影響があるんです！！
ではどのように靴を
選べばいいのでしょうか？
【１】自分に合うサイズ
なんといっても自分の足のサイズに
合う靴を履くことが大切です。
足長、足囲の両方が合う靴を
選んでくださいね。
爪先は1cmほど余裕がある靴でないと
靴がきつくて巻き爪などの
トラブルにもなります。
ご注意ください。
【２】試着をする
ネットでも簡単に買えますが、
試着はとても大切です。
同じサイズでもメーカーによって
微妙に大きさは異なります。
実際に試着して
ご自身の足に本当に合っているか
しっかりと確認してくださいね！
【３】踵と靴底が硬い靴
踵が硬いと足首がグラグラせず
安定して履けます。
また、靴底は柔らかすぎると
逆に足に負担がかかり
疲れやすくなったり
タコができやすかったりします。
靴底は硬いけれど、
歩行時に足の指部分は曲がる
ようになっている靴がオススメです。
足の指部分が曲がり、
足の指を使って歩く事は
巻き爪予防にもなります。
ぜひ皆さん靴選びの際は
ご自身の足のためにも
足に良い靴を選んでくださいね！
湘南巻き爪矯正院 町田院では
手術不要の痛くない巻き爪矯正
を行っておりますが、
巻き爪矯正だけでなく
その根本原因から対策を
おこなうことをオススメしております。
巻き爪の原因をそのままにしていると
せっかく巻き爪矯正をしても
再発するリスクが上がります。
巻き爪矯正と合わせて、
予防策もおこなうことで
巻き爪の再発が少しでも
減らせるよう当院では
そのお手伝いをしております！
「歩くと巻き爪が痛い」
「巻き爪が指に食い込み辛い」
などお困りでしたら
湘南巻き爪矯正院 町田院へ
ご相談くださいね。
当院は月・火・水・金・土の
10時～19時まで営業しております。
木・日・祝日はお休みいたします。
また当院はコロナウィルス感染症対策で
予約優先制となっております。
ご予約はお電話または
ネット予約ページにてお願い致します。
「巻き爪が痛いけど病院の待合室は
混んでいるから行くのが不安」
という方は予約優先制で、
混雑した待合室を作ることない
当院へぜひお越しください☆
湘南巻き爪矯正院 町田院は
新百合ヶ丘などからもお客様が
お越しになっています。
皆さまのご来院お待ちしております。
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