【巻き爪が姿勢を歪ませる原因とは？】
巻き爪は、単に爪が痛むだけでなく、体全体のバランスにも影響を及ぼします。
巻き爪が原因で姿勢が歪む理由はいくつかあります。
1. 足の痛みからくる歩行の変化
巻き爪は痛みを伴うことが多いです。
痛みが強くなると、無意識のうちにその痛みを避けようとして、歩き方が変わってしまうことがあります。
これが長期間続くと、体のバランスが崩れ、姿勢が歪んでしまうのです。
2. 足裏の負担の偏り
巻き爪による痛みで足をかばうような歩き方を続けると、足裏にかかる負担が偏り、体重のかけ方が変わります。
この不均等な体重配分が、膝や腰、背中にまで影響を及ぼし、結果として全身の姿勢が歪んでしまうことがあります。
3. 筋肉の緊張と疲労
巻き爪による痛みを避けるために体の一部の筋肉を無意識に使い続けると、その部分が過剰に緊張し、疲労が蓄積されます。
特に、足首や膝、骨盤まわりの筋肉が緊張すると、体全体の姿勢が崩れ、肩こりや腰痛、膝の痛みといった二次的な問題が発生しやすくなります。
【巻き爪の主な原因とは？】
巻き爪は、生活習慣や体の特徴によって引き起こされることが多いです。
以下では、巻き爪の主な原因を紹介します。
1. 靴の選び方
巻き爪の原因として最も多いのが、足に合わない靴を履くことです。
成長期を過ぎると靴を買い替えるたびに自分の足のサイズを測らなくなる方もいらっしゃいます。
それにより正しい靴を選べていない可能性もあります。
ぜひ定期的に足のサイズ（足長、足囲、足幅）を測ってご自身の足に合った靴をお選びください。
2. 爪の切り方
爪の切り方が不適切である場合も、巻き爪が発生しやすくなります。
爪を深く切りすぎたり、爪の角を丸く切りすぎたり、爪の角を斜めに深く切りすぎると、爪が皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪の原因となります。
爪はまっすぐに切り、角をあまり丸めないことが重要です。
3. 遺伝的要素や体質
遺伝や体質も巻き爪の原因となります。
家族に巻き爪の傾向がある場合、その体質が遺伝しやすく、巻き爪になりやすいと言われています。
また、足の形や爪の成長パターンが異なるため、体質的に巻き爪が発生しやすい人もいます。
4. 運動や過度の負担
スポーツや長時間の立ち仕事など、足に強い負荷をかける活動を続けると、足の爪が圧迫され、巻き爪が発生するリスクが高まります。
特に、ランニングやサッカーのように足に負担がかかるスポーツでは、巻き爪が発生しやすくなります。
【湘南巻き爪矯正院 町田院での巻き爪矯正】
巻き爪の痛みや姿勢の歪みに悩んでいる方には、湘南巻き爪矯正院 町田院での専門的な巻き爪矯正がオススメです。
当院では、巻き爪矯正に特化した安全で痛みの少ない矯正方法をおこなっています。
1. 負担を最小限に抑える矯正法
湘南巻き爪矯正院 町田院では巻き爪矯正用のプレートを使用しております。
爪を無理に剥がしたり、爪を縦に大きく切除することなく矯正することが可能です。
爪や肉体にかける負担を最小限に抑えながら、痛みの原因となる巻き爪を矯正します。
2. お客様にあった巻き爪予防アドバイスで足元からケア
当院では爪、そして足のスペシャリストが施術はもちろん予防アドバイスもおこなっています。
巻き爪の原因となる靴の選び方や爪の切り方も正しいレクチャーをいたします。
【まとめ：巻き爪で姿勢が歪む前に早めの対策を】
巻き爪は単に足の痛みだけでなく、体全体の姿勢に影響を与える可能性があります。
無意識に痛みをかばっているうちに、姿勢が歪み、他の部位にも負担がかかることがあります。
巻き爪による痛みや不快感を放置せず、早期に適切な対策を取ることが重要です。
町田市の湘南巻き爪矯正院 町田院では、痛みの少ない矯正方法で、巻き爪の対応をしています。
巻き爪による姿勢の歪みや痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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