年齢を重ねるにつれて、「爪が割れやすくなった」「二枚爪になりやすい」「ツヤがなくなってきた」と感じる方が増えています。
特に40〜50代の女性からは、こうしたお悩みをよく伺います。
それはもしかすると、更年期による爪への変化が関係しているかもしれません。
今日は、町田市で巻き爪矯正や割れ爪補正などネイルケアを行っている湘南巻き爪矯正院 町田院から、「更年期に起こる爪の変化とケアの方法」についてお伝えします。
💅更年期と爪の関係
更年期になると、体内のホルモンバランスが大きく変化します。
特に女性ホルモンであるエストロゲンが減少すると、皮膚や髪、そして爪にもさまざまな影響が現れます。
爪は体の一部ではありますが、実はとてもデリケート。
乾燥や血行不良が続くと、少しの衝撃でも割れやすくなったり、表面がデコボコしてツヤを失ったりします。
爪の主成分である「ケラチン」は、たんぱく質の一種。
体の中で生成されるため、栄養状態やホルモンバランスが整っていないと、爪の質にも影響が出やすくなります。
🌿割れ爪が起こりやすい日常習慣
日々多忙に過ごす方々の中には、家事やお仕事で水を使う機会が多い方もいらっしゃいます。
水や洗剤に長時間触れていると、爪の水分が奪われ、乾燥してもろくなってしまいます。
また、スマートフォンやパソコンの使用で指先を酷使することも、爪へのストレスの一因に。
「気づいたら爪の先が欠けていた」
「ネイルをしていないのに縦線が増えた」
といった変化を感じたら、爪が少し疲れているサインかもしれません。
🧴湘南巻き爪矯正院 町田院の“爪ケアサポート”
当院では、巻き爪矯正だけでなく、割れ爪の補正や爪ケア用品の取り扱いに加え、ホームケアのアドバイスも行っています。
▷ 割れ爪補正
割れてしまった爪は放置すると、さらに裂けたり、引っかかったりして悪化しやすくなります。
湘南巻き爪矯正院 町田院では爪を保護しながら自然に伸ばせるようサポートしています。
こちらは【当院の割れ爪補正ビフォーアフター】です。
透明の補正なので見た目も自然で、ネイルをしている方にも対応可能です。
▷ ホームケアのレクチャー
日常的なケアが爪の健康を守るカギです。
「どうやって保湿すればいい？」
「爪切りのポイントは？」など、
ご来院時にお一人おひとりに合った方法をお伝えしています。
▷ 厳選ネイルオイルのご案内
湘南巻き爪矯正院 町田院では、爪と肌にやさしい成分で作られた厳選したネイルオイルを取り扱っています。
市販のオイルよりも浸透力が高く、指先の乾燥を防ぎながら、ツヤを取り戻すサポートをしてくれます。
香りも穏やかで、夜寝る前のリラックスタイムにもぴったりです。
🦶更年期の爪を守るセルフケア習慣
更年期の爪は、水分と油分のバランスを保つことが何より大切。
町田市で日々の暮らしの中で簡単にできるセルフケアを3つご紹介します。
① 手洗い後は必ず保湿を
ハンドクリームだけでなく、爪の根元（キューティクル部分）にも保湿を。
ネイルオイルを1日2回ほど塗ると、爪に柔軟性が出て割れにくくなります。
② 食事で“内側から”サポート
たんぱく質（魚・卵・豆類）や亜鉛、鉄分などを意識して摂ることで、爪の元になる栄養がしっかり届きます。
毎日の食事が将来の爪をつくります。
③ 正しい爪の長さをキープ
深爪にすると爪の根元に負担がかかり、巻き爪や陥入爪の原因になります。
また、長すぎると割れやすくなります。
爪の形も丸く削るよりも、少し四角く整えるのがポイント。
巻き爪のある方も、爪の形を整えることで負担を減らせます。
🌸更年期の爪は“いたわりケア”がいちばん
爪は、健康のバロメーターともいわれます。
季節の変わり目や体調の変化で、爪の色や質感が変わるのは自然なことです。
大切なのは、変化に気づいてあげること。
小さなサインを放置せず、早めにケアすることで、これからの爪がずっと心地よく保てます。
町田市の湘南巻き爪矯正院 町田院では、
「割れ爪で爪が伸ばせない」
「爪が弱くなって気になる」
という方にも、安心してご相談いただける環境を整えています。
巻き爪や割れ爪が気になると、歩くときや家事をするときも無意識に指先をかばってしまうことがあります。
そんな小さなストレスを手放すためにも、爪を守るケアを日常に取り入れてみませんか？
🌼まとめ：毎日のケアが、未来の爪を育てる
更年期に入ると、体の中だけでなく、爪の変化にも気づく方が増えます。
でもそれは、ケアを始めるきっかけでもあります。
割れ爪や乾燥が気になったら、
・保湿を意識する
・栄養を整える
・爪の形を正しく整える
この3つを意識してみましょう。
そして、困ったときは専門スタッフに相談することが何より安心です。
湘南巻き爪矯正院 町田院では、無料相談会を定期的に行っています。
巻き爪や割れ爪など気になる爪トラブルをお気軽にご相談ください！
あなたの爪を、これから先も美しく健やかに。
町田市で爪のケアを始めるなら、ぜひ一度ご相談ください。
🩵湘南巻き爪矯正院 町田院
町田市で割れ爪・巻き爪・爪ケアなどのご相談を承っています。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント