デスクワーカー必見！運動不足が招く恐ろしいコト
日々デスクワークに励む方がたくさんいらっしゃいます。
毎日パソコンに向かって長時間座りっぱなし…
そんな働き方が、実は「足」に大きな負担をかけていることをご存知でしょうか？
「肩こりや腰痛ならわかるけれど、座っているのに足のトラブル？」と意外に思われるかもしれません。
しかし、デスクワーク中心の生活習慣こそが、巻き爪を引き起こす隠れた要因となっているケースが非常に多いのです。
今回は、デスクワーカーに起こりやすい足元の変化と、当院が大切にしている「靴選び」や「歩き方」のアドバイスについて徹底解説いたします。
1. 座りっぱなしがなぜ「巻き爪」につながるのか？
「巻き爪は、きつい靴を履いてたくさん歩くからなるもの」というイメージが強いかもしれません。
しかし、実はその逆の「歩かないこと」も大きなきっかけになります。
私たちの爪には、もともと「内側に巻こうとする性質」があります。
これに対し、歩くことで地面から受ける「下からの圧力」が加わることで、爪は平らな状態をキープできています。
デスクワークで座りっぱなしの時間が増えると…
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地面からの圧力が不足する：爪が巻こうとする力に負けてしまい、どんどん内側へ丸まっていきます。
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足の指を使わなくなる：指先が地面に接地しない時間が長くなると、爪が退化するように変形しやすくなります。
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巡りの滞り：座り姿勢は足元の血の流れを停滞させ、爪を育む栄養が届きにくくなり、爪が厚くなったり脆くなったりします。
デスクワークの皆様、心当たりはありませんか？
「最近、足の指をしっかり使って歩いていないな」と感じたら、それは足元からの注意信号かもしれません。
2. デスクワーカーが選びがちな「間違った靴」の落とし穴
オフィスでの室内履きや、通勤時の靴選びにも注意が必要です。
よくある間違いが、「楽だから」と選ぶ大きめの靴やサンダルです。
靴の中で足が遊んでしまうと、足の指が踏ん張りを失い、これも巻き爪を助長する原因になります。
また、パンプスや細身のビジネスシューズで指先が圧迫され続けることも、爪の変形を加速させます。
当院では、単に巻き爪の形を整えるだけでなく、「正しい靴の選び方」を丁寧にお伝えしています。
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かかとがしっかりフィットしているか
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足の甲の部分で固定できているか（紐やベルトがあるか）
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指先に適切なゆとり（捨て寸）があるか
- 足幅と靴幅が適切か
これらをチェックするだけで、足への負担は劇的に変わります。
湘南巻き爪矯正院 大船院では正しい靴の選び方をアドバイスを行っています。
3. 湘南巻き爪矯正院 大船院の「切らない」アプローチ
当院の最大の特徴は、独自の樹脂プレートを使用した「切らない」手法です。
巻き爪というと手術のイメージもあるかと思いますが、当院は切らない痛くない巻き爪矯正です！
デスクワークの合間や、お仕事帰りに気軽にお立ち寄りいただけるよう、短時間での施術を心がけています。
当院のプレート法がデスクワーカーに選ばれる理由
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即座に変化を実感：体感に個人差はありますが、多くの方がプレートを貼ったその瞬間から、爪が皮膚を押し上げる力が働き、食い込みによる違和感が和らぎます。
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見た目が自然：非常に薄くて透明なプレートなので、ストッキングを履いても目立たず、お仕事中の身だしなみも損ないません。
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普段通りの生活が可能：お帰りの際からいつもの靴で歩けます。お仕事に支障が出るようなダウンタイムはありません。
4. 巻き爪予防は「歩き方」から！プロのアドバイス
巻き爪を繰り返さないためには、形を整えた後の「アフターケア」と「予防」が不可欠です。
そこで重要になるのが、「正しい歩き方」です。
デスクワークで衰えがちな足裏の筋肉をしっかり使い、足の指一本一本で地面を蹴る歩き方を身につけることで、爪は自然と健康的な形を維持できるようになります。
湘南巻き爪矯正院 大船院では、施術の合間に以下のようなアドバイスも行っています。
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重心の置き方：かかとから着地し、親指の付け根を通って、最後に指先で蹴り出す意識。
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足指のストレッチ：自宅でできる簡単なストレッチ方法をお話ししています。
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矯正靴下のご紹介：足の指を正しくサポートしてくれる履くだけの簡単足ケアできる靴下も当院では取り扱っています。
鎌倉市大船の街を颯爽と歩くビジネスパーソンの皆様を、私たちは足元からバックアップしたいと考えています。
5. 鎌倉市大船の皆様に寄り添う、トータルな足の相談窓口
当院にお越しになるお客様の中には、「自分は巻き爪なのかどうかわからないけれど、なんとなく爪まわりがチクチクする、爪の形が気になる」という方も多くいらっしゃいます。
私たちは、単なる「爪を整える場所」ではありません。
足は全身を支える土台です。その土台の最先端にある爪が健やかであることは、体全体のバランスを整え、お仕事のパフォーマンス向上にも繋がると信じています。
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プロによる精密な爪切り：自分では届かない、見えにくい場所も安全に整えます。
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変形爪のケア：厚くなってしまった爪も、本来の厚みに近づけます。
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角質のメンテナンス：足裏のタコや魚の目も、優しく取り除きます。
6. まとめ：お仕事の合間に、足元のリフレッシュを
「忙しいから後回しでいいや」と思っているうちに、爪の食い込みは進んでしまいます。
痛みを我慢しながらのお仕事は、集中力を削ぎ、心身ともに大きなストレスになります。
鎌倉市大船駅からもアクセスしやすい当院は、お仕事帰りにも利用しやすい環境を整えています。
専門知識を持ったスタッフが、あなたの足のお悩みに真摯に向き合います。
巻き爪の不安を解消し、正しい靴選びと歩き方を身につけて、軽やかな足取りでお仕事に向かいませんか？
まずは「今の自分の足はどうなっているの？」という確認だけでも構いません。
無料相談も承っておりますので、どうぞお気軽にお電話、またはWEBからお問い合わせください。
鎌倉市大船で働く皆様の笑顔と、健やかな足元を、湘南巻き爪矯正院 大船院が全力でサポートいたします！
湘南巻き爪矯正院 大船院
「大船 巻き爪」でお探しなら、技術と実績の当院へ。
皆様のご来院を、スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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