必見！足への負担が少ないパンプスの選び方
パンプスは女性のファッションに欠かせないアイテムですが、
選び方を間違えると足に負担がかかり、
巻き爪の原因となることがあります。
本日は足に優しいパンプスの選び方についてご紹介します。
1. 適切なサイズを選ぶ
パンプスを選ぶ際に最も重要なのは、正しいサイズを選ぶことです。
足に合わないサイズのパンプスは、足指や爪に余計な圧力をかけ、
巻き爪の原因になります。
以下のポイントに注意してサイズを選びましょう。
・つま先に余裕を持たせる
つま先部分に1cmほどの適度な余裕があることで、
足指が自然に動けるようになります。
圧迫感がないか確認しましょう。
しかし大きすぎると足がパンプスの中で滑って動いてしまい、
これも巻き爪など足トラブルの原因になります。
適度な余裕がポイントです。
・かかとがしっかりフィットする
かかと部分がしっかりフィットすることで、
歩行中に靴が脱げにくくなります。
かかとが浮くようなサイズは避けてください。
・足の幅に合わせる
足の幅に合った靴を選ぶことも大切です。
多いのがご自身の足幅を知らないけれど
幅広のパンプスを履いていらっしゃる方です。
実は幅が合っておらず、足がパンプスの中で前滑りする原因にもなっています。
しっかり幅が合っているか確認をしてからご購入してくださいね。
「幅広な靴＝足に良い」は誤りです。
2. アーチサポートのあるインソールを選ぶ
足のアーチをしっかりサポートするインソールを選ぶことで、
足全体の負担を分散させます。
3. ヒールの高さに注意
ヒールの高さも足にかかる負担に大きく影響します。
高すぎるヒールは、足先に過度な圧力をかけるため、
巻き爪の原因になります。
以下のポイントを参考にヒールの高さを選びましょう。
・適度な高さ
日常的に履くパンプスは、3〜5cm程度のヒールが理想的です。
この高さなら、足全体のバランスが取りやすく、負担が軽減されます。
・太めのヒール
細いヒールよりも太めのヒールの方が、
安定感があり足への負担が少なくなります。
4. 試し履きの重要性
パンプスを購入する前に、必ず試し履きを行いましょう。
以下のポイントを確認することで、
自分の足に合ったパンプスを見つけることができます。
・試し履きは夕方に
足は一日の終わりに最もむくみやすく、
その時間帯に試し履きを行うと、実際の使用感に近いフィット感を確認できます。
・歩行テスト
店内を歩いてみて、かかとが浮いたり、
つま先に圧迫感がないかを確認しましょう。
違和感があれば、別のサイズやデザインを試してみてください。
簡単ですがパンプスの選び方についてご紹介いたしました。
足に合わないパンプスは巻き爪の原因にもなります。
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当院では特殊な樹脂製矯正プレートを使用した
切らない痛くない巻き爪矯正をおこなっています。
爪に大変薄い透明プレートを貼る矯正なので、
巻き爪矯正中もストッキングを履いたり、
パンプスを履くこともできます♪
施術当日から入浴も運動も大丈夫です！
そして湘南巻き爪矯正院 大船院では靴選びに関するアドバイスや、
爪のケア方法などもアドバイスしております。
当院では、巻き爪の専門的な知識と技術を駆使して、
皆さまの足の健康をサポートします！
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