こんにちは！神奈川県の湘南巻き爪矯正院　横須賀院です！

一気に暑くなりましたね。

エアコンがなくても夏を過ごせたのは今は昔の話…

熱中症対策にエアコンはかかせなくなりましたが、

足や爪先の”冷え”で悩まれている方が多くいらっしゃいます。

足の冷え対策におススメなのは、なんといってもウォーキング！

ウォーキングをすることで足の血流が良くなります。

日中は熱中症に注意なので、少し気温がさがる夜にウォーキングされている方が最近多いですね。

ウォーキングをする時間がない方は、

かかとの上げ下げ運動を少しするだけでも違います！

爪先でしっかり体を支えて、かかとを上げましょう。

ふくらはぎが刺激されて足の血流が良くなりますよ！

この時期、意識して足を動かしてくださいね。

しかし、巻き爪や爪が指にくいこんでしまっている陥入爪の方は、

「足が痛いから、なるべく動かさないように…」という方が多いのではないでしょうか？

巻き爪や陥入爪で痛みを我慢しながら歩いていると…

・姿勢が悪くなってしまう

・膝や腰をいためてしまう

など、体全体にも影響してきます。

足は冷え対策だけでなく、健康な日々を過ごすために欠かせない大切な存在です。

巻き爪、陥入爪、爪の痛み、その他なにか爪や足の悩みがありましたら

お気軽に湘南巻き爪矯正院　横須賀院へご相談ください！

サンダルを履いて爪先を出す今の時期におすすめな、タコやウオノメケアや変形爪の施術もおこなっています。

横須賀院では久里浜や逗子など横須賀線ご利用のお客様も多くいらっしゃっています。

ぜひお越しくださいね！

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