足にタコ・ウオノメがある方は少なくありませんが
多くの方はタコ・ウオノメをそのままにしています。
しかしタコ・ウオノメは足に異常が起こっているサインとも言えるのです。
タコ・ウオノメをそのままにしていた方はぜひ本日の
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院のブログを読んでくださいね！
■タコ・ウオノメとは？
タコとウオノメは、足や手の皮膚にできる硬い部分のことです。
タコもウオノメもどちらも皮膚が厚くなって硬くなることが原因で生じますが、
少し違いがあります。
☆タコ：
外側に向かって皮膚が厚くなっていきます。
痛みは少ないが、不快感は起こりやすいです。
またタコに靴下が引っかかるといった悩みが出ることもあります。
☆ウオノメ：
皮膚の内側に向かって皮膚が厚く硬くなるため中心部に芯ができます。
この芯が真皮層というところにまで達すると
歩く際に痛みを感じることがあります。
そのためタコよりもウオノメが痛む傾向があるため
タコは痛みが出ないという理由でそのままにしてしまう方も多いです。
■タコ・ウオノメの原因
タコやウオノメができる主な圧力や摩擦です。
足の同じ場所に摩擦や圧力が定期的にかかることで
その部分から足を守ろうとして皮膚が厚くなります。
それでは具体的にどのような原因が多いのかご説明いたします！
☆足に合わない靴：
圧力や摩擦の原因でもお話したように靴による影響は大きいです。
特に小さすぎる靴は圧迫の原因にもつながります。
また大きすぎる靴、幅が合わないは摩擦の原因にもつながり
タコやウオノメができやすくなります。
☆姿勢や歩き方：
不自然な姿勢や歩き方が原因で、特定の部分に圧力がかかりやすくなります。
例えば、長時間立ちっぱなしの仕事をしている人や、
長時間歩き続ける方。
また、がに股歩きや内股歩きなど歩き方に癖がある方も
特定の部分に圧力がかかりやすくなります。
☆足のアーチが崩れている人：
足のアーチが崩れてしまい扁平足や外反母趾、開張足といった
足のトラブルが起こっていることで足の特定の部分に圧力がかかりやすくなるため
タコ・ウオノメが起こりやすいです。
■タコ・ウオノメの対策
タコやウオノメを予防するためには、以下のような対策がオススメです！
☆合った靴を選ぶ：
足に合った靴を選びましょう。
靴の選び方については茅ヶ崎市にございます湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院でも
レクチャーしておりますのでタコ・ウオノメにお悩みの方はお気軽にご相談ください！
☆矯正靴下
足のアーチ崩れや足の水分不足はタコ・ウオノメもできやすいため
矯正靴下で足のアーチを整えることもオススメです！
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院ではケアソクやホソックスといった矯正靴下を取り扱っております♪
タコ・ウオノメに悩んでいらっしゃる方で踵のガサガサに悩む方も多いですが、
ケアソクは踵部分にクッションの厚みがあるためオススメです♪
どのような靴下を履けばよいのか湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院スタッフにお気軽に
ご相談いただければご説明や履き方といったお話をさせていただきますので
何でもご相談くださいね！
☆適度な休憩とマッサージ：
長時間立ち仕事をしている場合は、適度に休憩を取り、
帰宅後は特に足のストレッチやマッサージをおこなってくださいね。
足のストレッチなどは湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院でもお話しております♪
☆保湿ケア：
足の皮膚を柔らかく保つために、保湿クリームを使いましょう。
☆定期的な足のチェック：
タコやウオノメができやすい部分は、定期的にチェックして早めに対処することが大切です。
☆インソールの使用：
インソールを使うことで、足全体に均等に圧力をかけることができます。
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院ではインソールも取り扱っております。
☆足のケア：
お風呂に入る際に、足の指1本1本までよく洗い、
角質をやさしく取り除きましょう。
また、保湿クリームを使って足の皮膚を柔らかく保つことが大切です。
☆専門家に相談：
タコやウオノメに悩んでいらっしゃる場合は、
無理にご自身でヤスリやカッターで削り取ってしまうと
傷を作り炎症や化膿を起こす原因にもなってしまいます。
もしタコ・ウオノメにお悩みでしたら茅ヶ崎市の湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院にご相談ください！
タコやウオノメは、日常生活で誰にでも起こりうる問題です。
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院ではタコ・ウオノメを特殊なフットケア機器で
優しく削り取る痛くないフットケアをおこなっております。
また根本から予防できるよう合った靴の選び方をはじめ
様々な予防アドバイスをおこなっております。
足を大切にケアすることで、快適な生活を送りましょう！
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院は茅ヶ崎駅北口から徒歩約3分です。
タコ・ウオノメだけでなく巻き爪のご相談もお任せください！
茅ヶ崎市で爪・足のことなら湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院へ♪
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