巻き爪が痛いと歩く時に足をかばって歩いてしまい
膝や腰を痛める原因になります。
歩く度に巻き爪も痛いし、膝や腰も痛い…
そんなとき、皆さんならどうしますか?
「外出を控えて安静にする」方が多いのではないでしょうか?
歩くと痛かったら歩くのを控えますよね。
しかしこれは高齢者の方に特にお気をつけいただきたいのですが
巻き爪が痛かったり膝や腰が痛くて
歩くのを控えたり足の筋トレを控えてしまうと
筋肉量がどんどん減っていきます。
筋肉は加齢によって減るスピードが早くなります。
筋肉量が低下するといわゆるサルコペニアという状態に
なってしまい、転倒から骨折を引き起こす原因にもなります。
(1)巻き爪が痛い
(2)歩くのを控える
(3)筋肉量が低下する
(4)転びやすくなる、骨が弱くなる
(5)転んだ時に骨折をする
(6)立ち上がれず安静にする
(7)筋肉量がさらに低下する
(8)骨折が治っても立ち上がれない
(9)寝たきり生活
このように巻き爪がきっかけで
足の筋力が低下してしまうと将来の寝たきりにつながる可能性もあります。
また巻き爪が痛くて外出を控えていると心にも影響があります。
歩かないことで筋力だけでなく、心の活力が衰えていき
フレイルという虚弱状態に陥ってしまう可能性もあります。
今は「巻き爪が痛くても我慢できる」と思っていても
それが悪化した時に、
高齢者になった時にも今と同じように我慢しながら歩けますか?
また巻き爪の痛みを我慢していることで
ストレスになりませんか?
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湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院にご相談ください!
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