大は小を兼ねるという言葉がありますが、
実はこれ靴を選ぶときにはNGなんです！
きつい靴は爪先を圧迫してしまい
巻き爪や外反母趾といった爪、足の変形に繋がるのは
ご存じの方もいらっしゃいます。
しかし大きすぎる靴は
「足にゆとりがあるから良い」
と思っていらっしゃる方もいます。
ですが大きすぎる靴は靴の中で足が前滑りして動いてしまいます
そのため爪先が靴先に当たってこれも圧迫の原因になります。
足が前滑りして爪先が靴先に当たり爪に負荷がかかり
巻き爪の原因や指の変形（外反母趾等）につながります。
靴を選ぶ際はきつい靴もNGですが、
靴は大は小を兼ねないことをぜひ意識して選んでください！
特に子供はすぐに靴がサイズアウトしてしまうので、
靴や上履きは「大き目」を選びたくなるかもしれません。
我が家も子供の服を選ぶときはワンサイズ大き目の服を買うこともあるので
その気持ちはすごくよく分かります！！
でも靴はご説明した通り大は小を兼ねません。
大きめの靴を履くことでこれがお子様の巻き爪や陥入爪、外反母趾などの
原因につながってしまう可能性があります。
大切なお子様の足のことなのでぜひ適切なサイズの靴を
お選びくださいね。
ではどのような靴を選ぶことが巻き爪や外反母趾の予防になるのでしょうか？
ポイントは必ず足のサイズを測ることです。
足長だけでなく足囲も測ることがポイントです！
足長は爪先から靴先まで0.5～1cmほどのゆとりを持たせてください。
靴先が爪先に当たるくらいだときついので
ゆとりを持たせることが大切です。
しかしゆとりを持たせすぎると足が靴の中で滑ってしまうので
1cmほどが適切なゆとりです。
そして足囲も測ってご自身の足囲に合った靴をお選びください。
靴を選ぶ際に「ワイズ」というアルファベット表記がされているかと思います。
ワイズを必ずチェックして合うものをお選びくださいね。
ワイズが大きすぎると、
せっかく足長を1cmほどのゆとりを持って適切なサイズで選んでも
横幅が広すぎたら結局靴の中で足が滑って動いてしまいます。
なのでワイズも適切なものを選んで履いてくださいね！
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切らない痛くない巻き爪矯正の施術をおこなっています。
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