こんにちは!(^^)!
湘南巻き爪矯正院 茅ケ崎院です！
いきなりですが、かかとのスキンケアってできていますか？
かかとのスキンケアってどうやるの？と思う方も多いかもしれません。
だって、顔のスキンケアは日常の一部ですが、かかとのスキンケアはあまり聞かないですよね。
かかとが乾燥して硬い状態になると、ひどい場合にはひび割れを起こすこともあります。
ひび割れなどのかかとのトラブルには、どう対処すればいいのでしょうか。
これから紹介する方法を試してみてください。
かかとが見違えるほど美しくなる可能性があります！
今まで放置していたかかとの乾燥も美しさを取り戻せるかもしれません！
かかとのスキンケアの必要性
かかとの角質が厚く硬くなったときには、放置せずにケアしていくことが大切です。
足裏には皮脂腺がなく、肌のうるおった状態が保たれにくいため、乾燥対策は必要です。
かかとのケアは自分の足をよく観察する機会にもなり、
疲れや痛みの改善など、足の健康を保つことにもつながるでしょう。
角質が硬くなる原因は
かかとの角質が硬くなる原因はさまざまなことが考えられますが、
主に乾燥・摩擦・冷えが原因だと言えます。
そもそも、足裏は多くの汗腺がありますが皮脂腺がないため、
かかとは乾燥しやすく角質が溜まりやすい部位です。
乾燥しやすいかかとの特徴に加えて、足にあわない靴との間で摩擦が起こると、
皮膚のバリア機能が働いて、角質が厚くなりやすい状態を作ってしまいます。
さらに、足が冷えて血流が滞ると、皮膚のターンオーバーが乱れてしまいがちです。
空気が乾燥しがちな秋冬だけでなく、
夏も冷房のきいた場所にいることが多い人は、足の冷えにも気をつけましょう。
ケアをしないとどうなる
かかとのスキンケアをしないと、足の皮膚が乾燥し、角質が硬くなりやすくなってしまいます。
肌は乾燥すると柔軟性を失うため、硬くなった部分に荷重がかかると、
ひび割れが起こることも少なくありません。
ストッキングや靴下を履く時に、
ガサガサするかかとにひっかかり不快な思いをすることがあるでしょう。
症状が進むとひび割れが深くなり、痛みが出ることもあります。
かかとのひび割れや足裏が痛い部分をかばって歩いていると、体のバランスが崩れてしまいます。
不自然な歩き方が長期化すると、腰痛や膝の痛みを引き起こす可能性も考えられます。
おすすめのかかとのスキンケア
毎日の入浴後、かかとは乾燥しやすいので、しっかりと保湿をすることが大事です。
保湿クリームをたっぷりと塗って、マッサージすることで血行も良くなります。
これだけでも、かかとの状態はぐっと良くなるはずです。
そして、かかとの角質ケアも忘れずに。
一週間に一度程度、専用のフットスクラブや角質ケアグッズを使って、
古い角質を取り除くことが大切です。
角質がたまると、かかとが硬くなり、見た目もあまり美しくありません。
かかとのスキンケアをするときの注意点
かかとのスキンケアでは、ご自身の足の状態をよくみて適切なケアを行うことが大切です。
ここでは、かかとのスキンケアをするときの注意点を解説します。
治らないときは水虫の可能性も
かかとの角質が硬くてなかなか治らないときには、
水虫になっている可能性もあります。
水虫には、大きく分けて趾間（しかん）型・小水疱型・角質増殖型の3つがあります。
角質増殖型の水虫は、いわゆる水虫のイメージである
「痒みやジュクジュクといったただれ」が起こらないのが特徴です。
皮膚が厚く硬くなり、足裏全体が白っぽくなるといった症状が出て、
足裏の乾燥と区別がつきにくいこともあるでしょう。
仮に水虫だったとしても、適切な治療を受けることで改善が見込めます。
水虫が疑われる場合には、早めに皮膚科などの医療機関で診てもらいましょう。
かかとやすりやピーリングの使用は慎重に
かかとやすりには、軽石から電動までいろいろあります。
かかとやすりを使うと古くなった角質を取り除くことができますが、
肌の状態によっては皮下組織を傷つけてしまう可能性もあるため注意が必要です。
また、薬品の入った袋に足を入れて皮を剥くピーリングがありますが、
角質が取れすぎてしまうことも少なくありません。
角質ケアに薬液を使うと、その薬液が原因でかぶれてしまうこともあります。
使用上の注意をよく読んでから使いましょう。
今回はかかとのスキンケアについてご紹介させていただきました(^^)/
ガサガサになったかかとの状態を改善するには、定期的にスキンケアを行っていくことが大切です！
今回紹介した方法の他にも保湿効果が期待できる靴下を履く方法や
ストレッチで血流促進する方法などもあります(^^)v
湘南巻き爪矯正院 茅ケ崎院は巻き爪や陥入爪などのお悩みを改善しておりますが
今回紹介したかかとのトラブルにも対応しております！
足や爪のことでお悩みのことがありましたら、
1人で抱えず、ぜひ湘南巻き爪矯正院 茅ケ崎院へご相談ください(^▽^)/
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