爪が二枚に割れてしまう、
爪の表面が薄く剥がれてしまうといった
「二枚爪」に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
今回は二枚爪を予防して美しい爪を維持するための対策について詳しくご紹介します。
さらに二枚爪だけでなく深爪や巻き爪についても触れながら、
総合的な爪ケアの方法をご紹介します！
■二枚爪とは？
二枚爪とは爪の先端が薄く剥がれてしまう状態を指します。
通常、爪の層は三層なのですが何らかの原因で爪に負荷がかかり
爪の層が剥がれてしまうことでこのような状態が発生します。
二枚爪により爪が薄くなってしまったり割れやすくなります。
■二枚爪の原因
二枚爪の主な原因は以下の通りです。
☆乾燥
爪が乾燥すると、層が剥がれやすくなります。
☆過度な摩擦
家事や仕事で爪が頻繁に擦れると、爪がダメージを受けやすくなります。
☆栄養不足
栄養不足は爪が弱る原因になります。
☆過剰な爪の水濡れ
長時間のプールや水仕事などによっても爪は柔らかく弱くなってしまいます。
■美爪を維持するための対策
日常生活での習慣も、美しい爪を育てるために重要です。
美爪を維持するための対策方法をいくつかご紹介いたします！
☆保湿
爪とその周りの皮膚を定期的に保湿することが重要です。
ハンドクリーム、ボディクリームで爪を保湿したり、
爪が弱い方や爪の乾燥が酷い方はネイルオイルなどで保湿してくださいね。
☆適切な爪の切り方
深爪は避け、爪の先端をまっすぐに切るよう心がけましょう。
爪の先端をまっすぐにすることで一点集中にならず
爪にかかる負荷が分散され爪が割れにくくなります。
二枚爪になりやすい方、爪が割れやすい方は爪切りではなく
ネイルファイルを使用して優しく爪の長さを整えると良いですよ♪
☆バランスの良い食事
栄養が偏らないようバランスの良い食事を摂取することで、爪の健康を保ちます。
中でもたんぱく質は特に大切です。
これから暑くなってきてそうめんなど麺類も増えてくるかと思いますが
タンパク質不足にならないようご注意くださいね。
☆爪に優しい作業方法
家事や仕事で爪に負担がかからないようにしましょう。
家事で水仕事をする際はゴム手袋を使用することで
爪の保護、そして爪の乾燥予防ができます。
缶をあけるときに爪を使わないといった意識も大切です！
お子様がいらっしゃる方に多いですが、
子供が貼ったシールを剥がすときに爪を使って剥がしている方も多いですが
このように爪を使って剥がしてしまうと爪への負担も大きくなってしまいます。
日常生活で爪に負荷をかけないよう優しく作業しましょう！
☆規則正しい生活
ストレス社会の現代では難しいかとは思いますが
できるかぎりストレスフリーな生活をお過ごしいただき、
そして十分な睡眠を心がけることで爪の健康を保ちます。
■二枚爪以外の爪トラブルについて
深爪は爪の健康にとって大敵です。
深く切りすぎると、爪の先端が皮膚に食い込みやすくなり、
巻き爪や陥入爪の原因になります。
適切な長さに爪を切ることが大切です。
■巻き爪について
爪が巻いてしまうと爪の見た目にも影響があるため美爪を目指す方には
ぜひ巻き爪にならないようお気をつけいただきたいです！
巻き爪予防方法としては深爪をしないよう爪を切り、
足に合った靴を選び足指が圧迫されないようにしましょう。
二枚爪で爪が弱っていて爪に亀裂が入ってしまったり
巻き爪になってしまうと自分でケアするのが難しいケースがございます。
そんなときには江ノ島にございます湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeにご相談ください！
当院では爪の専門的な知識と高い技術力で、
お客様のお爪のサポートをおこなっております。
二枚爪や巻き爪、深爪は、見た目の問題だけでなく、
痛みや不便さも伴うため適切なケアが必要です。
正しい知識と方法で爪をケアし美しい爪を保つことができますので
爪のトラブルでお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeにご相談ください。
このブログ記事を参考に日常のケアに取り入れていただければ幸いです。
美しい爪を保ち、自信を持って日々を過ごしましょう！
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeは片瀬江ノ島駅から徒歩約1分、
江ノ島駅から徒歩約8分です。
完全予約制となっております。
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