足が浮腫みやすくて悩んでいらっしゃる方も少なくないのではないでしょうか。
足が浮腫むと足がパツパツになりますよね。
その理由は皮膚と血管の間に体液が溜まってしまっているため
パツパツになってしまうのです。
足の浮腫みの原因は様々あります。
例えば…
●アルコール
アルコールを摂取したり、
おつまみで塩分高めなものを食べることで
血管に水分を引き戻す役割のたんぱく質やカリウムが不足して
皮膚と血管の間に体液がたまってしまい浮腫みの原因になります。
●立ちっぱなし、座りっぱなし
足の血液や体液は筋肉が伸びたり縮んだりを
繰り返すことで押し出されるます。
しかし立ちっぱなしや座りっぱなしで
足の筋肉が頻繁に伸びたり縮んだりしないと
足の体液や血液のめぐりが悪くなってしまって浮腫みの原因になります。
●巻き爪
巻き爪が痛くて靴を履くのも辛いし、
歩く度に巻き爪が痛む…
このような状態が続いてしまうと外出も辛いため
極力歩かないようにされる方もいらっしゃいます。
すると先ほどの立ちっぱなしや座りっぱなしと同じように
歩かずに足を動かさないようにするため
足の浮腫みの原因になります。
もし巻き爪が痛くて辛い方は
片瀬江ノ島駅から徒歩１分の湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeに
ご相談くださいね。
当院では特殊な樹脂製のプレートを巻き爪の表面に貼る
切らない痛くない巻き爪矯正です。
真っ直ぐな形に戻ろうとする性質を持つプレートなので、
巻き爪に貼ることでプレートが真っ直ぐな形に戻ろうとして
指に食い込んでしまった爪の端を優しく持ち上げます。
体感に個人差はありますが施術1～2回で巻き爪の痛みが
軽減される方が多いです。
巻き爪の痛みが軽減することで歩くのも楽になり、
足を動かして足の浮腫み予防にもなります♪
ウォーキングをしたり、
エレベーターの代わりに階段を使ったり、
定期的に足首を回して動かしたりしてみてください！
巻き爪が痛くてあまり歩けずに足が浮腫んでしまっている方、
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院にお任せください！
その他、足の浮腫み対策としては
カリウムを多く含んでいる食品
（きゅうり、ナッツ類、海藻、かぼちゃなど）
たんぱく質を多く含む食品
（卵、大豆類、乳製品、肉類、魚類など）
を不足しないようバランス良く食べてくださいね。
足が浮腫んでしまうと夜間頻尿の原因にもなります。
足が浮腫んで溜まってしまった水分が寝て体を横にすることで
足から体に戻っていくためトイレに行きたくなってしまうのです…
もし足が浮腫みやすくて夜間頻尿にお悩みでしたら
足の浮腫み予防もぜひおこなってみてください！
巻き爪が痛くて歩けなくて足が浮腫みやすい方は
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeにご相談ください。
当院は12/28(木)～1/4(木)までお休みいたします。
巻き爪が痛くて辛い方はお早めにご相談くださいね！
なお、湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeは
完全予約制となっております。
お電話またはネット予約にてご予約の上、ご来院をお願い致します。
12/27(水)までは通常営業しております！
お気軽に巻き爪のことご相談くださいね☆
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
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