高齢になると、爪に関する悩みが増えることがあります。
特に「巻き爪」や「変形爪」といった状態が多く見られます。
ご家族やご自身の爪の健康に気を配る方が増えているのではないでしょうか？
今回は、高齢者に爪のトラブルが多い理由について解説しながら、日常生活で気をつけたいポイントや、当院のサービスについてご紹介します。
■高齢者に爪のトラブルが多い理由
1.加齢による爪の硬化
年齢を重ねるにつれ、爪は厚くなり、硬化する傾向があります。
爪の成長速度も遅くなるため、形が変わりやすく、日常の小さな負担が爪に影響を与えます。
硬い爪を無理に切ろうとすると割れやすくなり、変形の原因となることも。
2.血行不良や代謝の低下
足先は心臓から最も遠い部位のため、血流が届きにくくなります。
血行不良や代謝の低下が起こると爪が弱くなり、変形しやすくなるのです。
特に巻き爪は爪の端が皮膚に食い込む状態で痛みを伴うことが多く、高齢者には負担になります。
3.姿勢や歩行の変化
高齢になると、足の形状や歩き方に変化が出ることがあります。
これにより、爪にかかる圧力が偏り、巻き爪や変形爪を引き起こす原因になります。
例えば、足の指にしっかり体重がかかっていない場合、爪が正常に伸びず、トラブルが発生することがあります。
4.爪切りの難しさ
視力や手先の器用さが衰えると、適切な爪切りが難しくなります。
深爪や不適切な切り方によって爪の形状が悪化し、巻き爪や変形爪が進行するケースも少なくありません。
5.履物の影響
靴のサイズや形が合っていないと、爪に不自然な圧力がかかります。
特に先端が狭い靴や硬い素材の靴は爪の変形を助長しやすいため、高齢者には注意が必要です。
■爪トラブルを防ぐためにできること
1. 足の血行を促す習慣を取り入れる
日常的に軽い運動やストレッチを行うことで、足の血流を良くし、爪の健康を保つことが期待できます。
また、冷えを防ぐために靴下やスリッパの着用も効果的です。
2. 適切な爪のケア
爪を切る際は、適度な長さを保ち、爪の端を切りすぎないように注意しましょう。
3. 足に合った履物を選ぶ
高齢者の靴選びは重要です。
つま先にゆとりがあり、足全体をしっかりホールドする靴を選びましょう。
また、中敷きや靴下を活用して、足への負担を軽減することもおすすめです。
■湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeの巻き爪、変形爪ケア
湘南巻き爪矯正院 江ノ島/officeでは、爪の形や状態に合わせた矯正や補正を行っています。
当院の施術では、変形爪や巻き爪に合わせたプレート技術を用い、負担を最小限に抑えながら爪の形状を整えることを目指しています。
高齢者の方からも「爪の変形が気にならなくなった」「足元の見た目がきれいになった」といったお声をいただいております。
また、ご自身で行うケア方法についても丁寧にアドバイスさせていただいておりますので、初めての方でも安心してご相談いただけます。
■江ノ島で足元の健康を守るために
江ノ島は多くの方が観光や散歩を楽しむ場所ですが、足元にトラブルがあるとその楽しみも半減してしまいます。
特に高齢者の方には、早めのケアをおすすめしています。日々の小さなケアが、足元の健康を守る第一歩です。
湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeでは、巻き爪や変形爪に関するご相談を随時受け付けております。
足元のお悩みを解消し、より快適な毎日を送るお手伝いをさせていただきます。
当院は完全予約制です！お電話またはweb予約にてお気軽にご予約くださいね！
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