爪にデコボコが生じて見た目が気になる…という方は多いかと思います。
この爪のデコボコが起こる中の1つは「変形爪」と言われる爪のトラブルです。
変形爪は日々の生活の中で爪が少しずつ変わっていくことが原因の一つです。
今回は、変形爪の主な原因とご自身でできる対策方法について詳しくご紹介いたします。
変形爪ってどんなもの？
変形爪は、爪の変形・変色が起こる状態を指し、凹凸や横筋が目立つようになります。
爪をケガしたり、スポーツなどで爪に負荷がかかり続けたり、足の爪に負荷がかかる靴を履く方などが、こうした変形爪の悩みを抱えがちです。
見た目だけでなく、爪に痛みが生じたり、日常生活に支障が出ることも少なくありません。
変形爪の原因とは？
変形爪の原因はいくつかありますが、以下の要因が一般的です。
1. 圧迫や摩擦によるダメージ
特に足の爪は、毎日履く靴による圧迫や摩擦でダメージを受けやすい部位です。
長時間足に合わない靴を履き続けることで、爪の根元が圧迫され、爪の成長に影響を与えてしまいます。
これが続くと、爪の表面がデコボコになる原因になることもあります。
2. スポーツ
爪先に負荷がかかるスポーツをされる方にも変形爪は起こりやすいです。
3. ケガや手術
爪をケガしてしまったり、手術で爪を剥がしたりすることで、その後に生えてきた爪が変形してしまうことがあります。
自宅でできる変形爪の対策方法
変形爪に気付いたら、以下の対策を取り入れてみましょう。
1. 足に合った靴を選ぶ
変形爪を予防するには、ご自身の足に合った靴を選ぶことが重要です。
靴の先端に1センチほど余裕があり、足指が無理なく動かせるものを選びましょう。
これによって、爪の圧迫を減らし、正常な成長をサポートすることができます。
大きすぎる靴も爪先に負担がかかるので選ばないようにしましょう。
2. 栄養バランスの良い食事
爪の健康を保つためには、タンパク質、ビタミン、ミネラルを含む食事が大切です。
特にビタミンB群やビタミンC、鉄分を多く含む食品を摂取すると、爪の成長が促進されます。
栄養不足にならないようバランス良く栄養を摂りましょう。
3. こまめな保湿ケア
爪も肌と同じく乾燥が影響します。
爪が乾燥すると割れやすくなるため、保湿を心がけましょう。
保湿クリームやオイルを爪に塗り、しっかりと浸透させることで爪が健康的に保たれます。
毎日の保湿ケアが、爪のデコボコ予防につながります。
4. 定期的なセルフチェック
ご自宅で爪の状態を定期的にチェックすることで、変形の初期段階で気付くことができます。
特に、爪の色や形が変わったと感じたら、そのままにせずしっかりと観察して、必要に応じてプロのサポートを受けるのがおすすめです。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院での「変形爪ケア」
藤沢市にございます湘南巻き爪矯正院 藤沢院では、変形爪にお悩みの方へ向けたケアを提供しています。
「美しい見た目に整えたい」「これ以上変形を進めたくない」という方に向けて、安全で痛みの少ないケアを心がけております。
当院のアプローチ
・専用の爪矯正プレートを使用して、爪の形状を整えながら適切な状態に導きます。
・丁寧なカウンセリングで、変形の原因に合わせた個別のアドバイスも行っております。
施術は一度で完了するものではありませんが、徐々に整っていくことで美しい見た目へと導くことを目指します。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院が選ばれる理由
当院では、提携院含め延べ41万回以上の施術実績を持つ爪の矯正プレートを使用しています。
藤沢市を中心に地域の皆様の爪のお悩みに対応しています。
丁寧で安心な施術を通じて、多くの方に「爪が整う喜び」を提供してきました。
また、巻き爪や変形爪だけでなく、タコやウオノメのトラブルに対するケアも行っておりますので、足元に関するどのようなお悩みもご相談ください。
当院の変形爪ビフォーアフター
変形爪に悩んでいる方へ
もし爪のデコボコや見た目が気になっている方がいらっしゃれば、まずはお気軽にお問い合わせください。
自宅でできるケア方法のアドバイスや、専門的なアプローチでサポートさせていただきます。
自信を持って足元を見せられる毎日を目指し、湘南巻き爪矯正院 藤沢院は皆様をお待ちしております。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント