肩こりと巻き爪の意外なつながりとは？知っておきたい足元ケアの大切さ

「肩こりと巻き爪に関係がある」

と聞くと、驚かれる方も多いのではないでしょうか。

肩は上半身、足は下半身で全く別の場所にあるように思えますが、実は身体はすべてつながっていて、バランスをとりながら日常生活を送っています。

今回は、巻き爪など足のトラブルに悩む方に向けて、巻き爪と肩こりの関係について詳しくお話しします。

今までマッサージなどしても肩こりが良くならなかった方、足に巻き爪はありませんか？

もしかするとその肩こりの原因は巻き爪かもしれません…。

なぜ巻き爪が肩こりにつながるのか？

巻き爪があると、足の指がうまく踏ん張れず、歩き方に影響が出ます。

例えば、親指が痛いと自然にかばう歩き方になり、体重のかけ方が偏ってしまいます。

その結果、膝や腰、さらには肩や首にまで負担がかかります。

歩行は、全身のバランスを取るうえで非常に重要です。

足元が安定しない状態で無理を続けると、肩や背中の筋肉が過剰に緊張しやすくなり、肩こりを感じやすくなるのです。

藤沢市で増えている“デスクワーク＋巻き爪”のダブルパンチ

藤沢市にはオフィスワークやテレワークをされている方が多く、長時間同じ姿勢でいることで肩の負担が大きくなります。

さらに、この状態で巻き爪による歩行の偏りが加わると、ダブルで身体にストレスがかかります。

・デスクワークで猫背になりやすい

・外出時は巻き爪の違和感で歩き方が不自然になる

この2つの習慣が続くと、肩や首まわりにハリを感じることが増えてしまいます。

肩こり対策は足元から始めるのもポイント

肩こりというと「マッサージやストレッチでほぐす」という方法を思い浮かべる方が多いですが、原因が足元にある場合、肩だけをケアしても根本的な負担は解消されません。

まず大切なのは、巻き爪による歩行のアンバランスをできるだけ減らすこと。

足指がしっかり地面をとらえられると、歩行時の全身のバランスが整いやすくなり、肩への負担も減っていきます。

藤沢市で巻き爪ケアを考えている方へ

当院では、爪に優しく取り付けられる特殊なプレートを使った方法を採用しています。

強い痛みを伴わず、自然な歩き方をサポートすることを目指しています。

「肩こりに悩んでいて、さらに巻き爪もある」という方は、足元のケアを加えることで体全体のバランスが良くなる可能性があります。

歩き方や立ち方が変わると、肩の負担が軽くなるケースも多いんです。

日常生活でできるセルフケア

巻き爪や肩こりの悪循環を防ぐには、日頃のちょっとした工夫も大切です。

• 足に合った靴を選ぶ
  きつすぎず、緩すぎない靴を履くことで足指への負担が減ります。
• 足の指を動かす習慣をつける
  タオルを足指でつかむ「タオルギャザー」などは簡単にできるのでおすすめ。
• デスクワーク中の姿勢を意識する
  肩こりを悪化させないためにも、背筋を伸ばし、適度な休憩を取りましょう。

まとめ

肩こりと巻き爪、一見関係ないようで実はつながっています。

足元の不安定さが、肩や首に負担をかけることは少なくありません。

もし藤沢市で「肩こりがなかなか良くならない」「巻き爪があって歩きづらい」という方は、ぜひ一度足元からのケアを考えてみてください。

湘南巻き爪矯正院 藤沢院では、巻き爪でお悩みの方に合わせたケアをご案内しております。

当院の巻き爪矯正は切らない痛くない巻き爪矯正です!

施術当日から運動もできるくらい巻き爪矯正期間中もいつも通りの日常生活をお過ごしいただけます！

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