皆さんは、自分の足をどれくらい大切にしていますか？
顔や髪は毎日鏡でチェックしてお手入れするのに、足は見えにくい場所だからとつい後回しになっていませんか？
実は「足を愛おしいと思えるかどうか」が、将来の生活の質に直結すると言っても過言ではありません。
足元を放置すると、歩く力が衰えやすくなり、やがて寝たきりに近づいてしまうリスクがあるのです。
今回は「自分の足を大切にできる人とそうでない人の差」をテーマに、藤沢市にお住まいの方に向けて、フットケアや巻き爪との関わりについてお話しします。
足を放置するとどうなる？
足は毎日体を支え続けてくれています。
にもかかわらず、手入れを怠ると爪が伸びすぎたり、角質が厚くなったり、歩き方が偏ったりと、さまざまな影響が積み重なっていきます。
特に爪は、靴との相性や歩き方に直結する部分です。巻き爪になると靴の圧迫が強まり、歩くのが億劫になることもあります。
すると外出が減り、運動不足につながり、さらに筋力低下を招いてしまう…。
そんな悪循環に陥ることも少なくありません。
藤沢市は海や公園が多く、散歩やウォーキングを楽しめる場所が豊富です。
しかし、足を放置しているとせっかくの環境を活かせなくなってしまいます。
自分の足を「愛おしい」と思える人は強い
「愛おしい」というと大げさに感じるかもしれませんが、要するに 足を意識して大切にできるかどうか が分かれ道です。
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爪の長さをチェックして正しく整える
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靴のサイズや形に気を配る
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疲れた日はマッサージや保湿をする
- 巻き爪やタコ、魚の目など足からのSOSに早目に気づく
こうした小さな積み重ねが、足への思いやりにつながります。
そして足を大切にできる人は、自然と歩く習慣も保ちやすく、将来も自分の足で動ける可能性が高くなるのです。
巻き爪と歩く力の関係
巻き爪は、爪の端が内側に巻き込み、歩行時に不快感を覚えることがあります。
足先が気になって「今日は歩くのをやめておこう」と思う日が増えると、活動量が減り、筋肉が弱りやすくなります。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院では、透明な特殊プレートを用いて爪のカーブを整える方法を取り入れています。
見た目が自然で靴を履いても目立たず、日常生活に支障をきたしにくいのが特徴です。
「歩きたいけれど、足先が気になって気分が乗らない」
そんなときにこそ、巻き爪ケアは役立ちます。
そして湘南巻き爪矯正院 藤沢院では足を大切にするための靴の選び方や爪の切り方、爪・足のケア方法など様々なアドバイスをおこなっています！
足を大切にするために今日からできること
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爪を正しく切る
深爪は避け、指先と同じくらいの長さを保つことが大切です。 -
足を観察する
お風呂上がりに足の爪や皮膚をチェックする習慣をつけましょう。 -
靴を見直す
サイズが合っていない靴は巻き爪や外反母趾の原因になりやすいです。 -
保湿する
特に秋冬は乾燥しやすいので、クリームやオイルでケアを。 -
歩く機会を増やす
藤沢市には江の島周辺や鵠沼海岸など、気持ちよく歩ける場所がたくさんあります。お散歩を兼ねてフットケアを実践してみましょう。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院でできるサポート
当院では、巻き爪に関する施術だけでなく、爪切りやタコ・魚の目・副爪などのフットケアのご相談も承っています。
自分では整えにくい足爪を安全にケアできるので「爪切りがうまくできない」「爪が硬くて切れない」という方にも喜ばれています。
「足が気になって外に出るのがおっくう」
「もっと歩きたいのに自信が持てない」
そんな方こそ、早めに足を見直すことが将来の生活に大きく影響します。
まとめ
自分の足を「愛おしい」と思えるかどうかは、将来の歩く力を左右する大切な要素です。
足元をおろそかにすると、活動量が減り、気づかないうちに寝たきり生活に近づいてしまう可能性があります。
藤沢市にお住まいの皆さま、まずは今日から足元を意識してみませんか？
湘南巻き爪矯正院 藤沢院は、巻き爪のケアから日常的なフットケアまでサポートし、皆さまが「自分の足をもっと好きになれるように」お手伝いしています。
足を愛おしく思えること、それが未来の自分への最高のプレゼントです。
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