こんにちは、湘南巻き爪矯正院 藤沢院です。
年末になると、忘年会や大掃除、お買い物などで足を酷使していませんか？
特に立ち仕事や外回りが多い方は、足の負担を軽減する「疲れにくい靴選び」が重要です。
さらに、巻き爪に悩む方にとって、正しい靴選びは負担を減らし、快適な生活をサポートする一歩になります！
今回は、疲れにくい靴の選び方を詳しく解説しながら、足の健康を守るポイントをご紹介します。
1. 靴選びの重要性
日常的に履く靴は、足だけでなく全身の健康にも影響を与えます。
足に合う靴を選ぶことで足が疲れにくくなり体の負担を減らせます。
間違った靴選びは巻き爪やタコ、ウオノメの原因にもなりかねません。
足が疲れてお悩みの方も足トラブルにお悩みの皆様も、ぜひ以下のポイントを参考にしてみてください。
2. 疲れにくい靴選びのポイント
① 足にフィットするサイズを選ぶ
足に合わないサイズの靴は、足に余計な負荷がかかる原因になります。
特に小さすぎる靴は足の指を圧迫し、巻き爪のリスクを高めることがあります。
大きすぎる靴も足が靴の中で動いてしまい足の変形やタコ、ウオノメなどのリスクを高めてしまいます。
購入時には以下を確認しましょう。
- つま先に余裕があるか（指先1cm程度の空間）
- 足幅に合ったデザインか（靴幅が広すぎるのはトラブルの原因に）
② かかとをしっかりホールドするものを選ぶ
靴のかかと部分がしっかりフィットしていると、足が靴の中で動きにくくなり、安定した歩行が可能になります。
脱げにくい設計の靴を選びましょう。
③ 足裏をサポートする中敷きやインソールを活用
当院でもご案内しているインソールは、足裏のアーチをサポートする役割があります。
足の健康を意識する方は、ぜひインソールの利用を検討してみてください。
巻き爪やタコ、ウオノメといった足トラブル予防にもなります♪
3. 疲れにくい靴を選ぶ際の注意点
靴選びの際に避けるべきポイントもあります。
- つま先が極端に狭いデザイン：足の指を圧迫し、巻き爪やタコを引き起こすことがあります。
- ヒールが高すぎる靴：重心が前に偏り、足全体に負担がかかります。
- 靴底が硬すぎるもの：衝撃を吸収できず、足の疲れを感じやすくなります。
4. 湘南巻き爪矯正院 藤沢院でのサポート
藤沢市にございます当院では、巻き爪やタコ、ウオノメといった足トラブルを切らない痛くない施術で対応しています。
巻き爪は特殊な矯正プレートを巻き爪の表面に貼る施術です。
タコ、ウオノメはフットケア機器でお痛みが出ないよう優しくケアいたします。
それだけでなく足の知識が豊富な施術者が足の負担を軽減するためのアドバイスを行っています。
お客様一人ひとりの足の状態に合わせた予防方法をご提案し、必要に応じて靴選びのサポートやインソール、矯正靴下のご案内も可能です。
藤沢市エリアで巻き爪に悩む方のために、安心して通える環境を整えております。
お気軽にご相談ください。
5. 年末年始休業のお知らせとご挨拶
湘南巻き爪矯正院 藤沢院は、以下の期間でお休みをいただきます。
年末年始休業：12月29日（日）～1月5日（日）
新年は1月6日（月）より営業を再開いたします。
本年も多くのお客様に支えていただき、心より感謝申し上げます。
来年も藤沢市の皆様に寄り添い、足元の健康をサポートしてまいります！
どうぞ良いお年をお迎えください。
まとめ
忙しい年末を快適に過ごすためには、正しい靴選びが大切です。
特に巻き爪に悩む方は、足に優しい靴を選ぶことで負担を軽減できます。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院では、巻き爪ケアだけでなく、足全体の健康を考えたサポートを提供しています。
お気軽にご相談ください。
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