ヒールのある靴は爪先が痛くなりやすいですよね。
しかし
「ヒールがあると背筋が伸びる気がして好き」
「仕事柄ヒールがある靴着用」
といったようにヒールがある靴を毎日履く方もいらっしゃいます。
ヒールがある靴でお痛みがすぐ出てしまう場合、
もしかしたら足にあっていない可能性があります。
そのまま履き続けていると巻き爪になってしまうこともあるので
お気を付けください！
ではどのようにヒールがある靴を選べばよいのか
八王子市の湘南巻き爪矯正院 八王子院がいくつかポイントをご紹介いたします。
【１】ヒールは太いものを選ぶ
ヒールは太い方が安定しやすいです。
もしヒールの太さを選べるようでしたら太いものを選んでください。
【２】足の甲部分にストラップがついているものを選ぶ
足の甲部分にストラップがついていることで
足が前に滑ってしまうのを予防することができます。
ハイヒールはどうしても爪先に重心がかかりやすいです。
それを少しでも緩和できるのがストラップです。
ストラップは足首ではなく足の甲部分についているものを選んでくださいね。
【３】足の踵が抜けないものを選ぶ
ハイヒールをはいたときに踵を上げてみてください。
そのときに踵が脱げてしまうようでしたら
足にあっていない状態です。
幅を狭くしたり足長を短くしたり調整しながら
踵が抜けないものをお選びください。
【４】足の甲部分に指が入らないものを選ぶ
足の甲部分に指を1本入れてみてください。
スルっと入ってしまうようでしたら足に合っていない可能性があります。
足の甲部分に指が入りずらいものをお選びください。
簡単ではございますが、ヒールのある靴の選び方のポイントをご紹介いたしました。
ヒールがあると爪先に負荷がかかって巻き爪の原因になってしまうこともございます.
足にあったものを選んで爪先へ出来る限り負荷がかからないように対策をしてみてくださいね。
ほかにはインソールを使用したり
靴を脱いだ後にストレッチをおこなったりすることも大切です。
湘南巻き爪矯正院 八王子院では巻き爪矯正の施術と一緒に
巻き爪予防のフォローもおこなっております。
靴の選び方、爪の切り方、歩き方、足のストレッチ方法、爪のケア方法、
足に関する様々なアドバイスをしておりますので、
巻き爪予防ご希望のお客様はお気軽に
湘南巻き爪矯正院 八王子院スタッフへご相談くださいね。
湘南巻き爪矯正院 八王子院は京王八王子駅西口より徒歩約1分で
駅からのアクセス良好です♪
またJR八王子駅からも徒歩約6分です。
どちらの駅からもご利用いただきやすいので、
八王子市や日野市周辺で巻き爪にお悩みの方は
痛くない巻き爪矯正の湘南巻き爪矯正院 八王子院にお任せください！
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