巻き爪の原因の1つはクツです。
皆様はどのようなクツを履かれていますか？
このようなクツは巻き爪の原因になります。
●ヒールの高いクツ
⇒つま先に負荷がかかるため
ヒールの高いクツを常に履かれている場合、
巻き爪や外反母趾の原因になりやすいです。
●爪先の細いクツ
パンプスや革靴など爪先の細いクツを履き続けていると
足先が圧迫され巻き爪の原因になりやすいです。
また足の指が縮こまってしまい、
外反母趾や内反小趾など足の指の変形にも繋がります。
●きついクツ
足が圧迫されてしまい、
巻き爪など爪の変形の原因になります。
足先から0.5cmほどのゆとりを持ったクツを履いてくださいね。
●大きすぎるクツ
大きすぎるクツを履いていると
クツの中で足が滑ってしまい、
足先がクツにぶつかる衝撃が大きくなります。
きついクツはもちろんですが、
大きすぎるクツもNGなんです。
●クツ紐が緩いスニーカー
スニーカーなら足に良いだろうと思う方は多いかと思いますが、
実はクツ紐をしっかりと結ばずに緩く結んでいる方はご注意ください。
クツ紐をしっかりと結んでいないと
足に合わない大き目なクツを履いているのと同じような
状況になってしまいます。
クツ紐は履く度に毎回結びなおすのがオススメです。
クツ紐を毎回結びなおさずにクツを脱ぎ履きできる方は
それは大き目なクツを履いているのと同じ状況なのでご注意くださいね。
巻き爪の原因はクツ以外にも様々ございますが、
やはり足に合わないクツが原因で巻き爪が起こっている方も多いです。
湘南巻き爪矯正院 八王子院は切らない痛くない
巻き爪の専門院です！
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巻き爪の専門院で爪、足の知識が豊富なスタッフに
巻き爪予防を遠慮なくご相談ください！
巻き爪の原因になるクツをご紹介した時に
「外反母趾」や「内反小趾」の原因にもなるとお伝えしましたが、
クツが与える影響は大きいです。
ぜひ巻き爪予防はもちろんですが、
いつまでも元気に歩き続けるために
足に合うクツを選んで履いてみてくださいね。
すでに足に巻き爪や外反母趾、内反小趾がある方は
原因は様々ですがもしかしたら足に合っていないクツを
履いている可能性もあります。
そんなときには湘南巻き爪矯正院 八王子院にご相談くださいね！
当院スタッフがカウンセリングやお客様の足を確認いたします♪
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