「履きやすい靴」
「脱ぎやすい靴」
靴を脱ぎ履きするときに楽ですよね。
しかし履きやすい靴、そして脱ぎやすい靴で靴を選んでいると
それが足に影響を与える可能性があります。
・タコ、ウオノメ
・巻き爪
・陥入爪
・外反母趾
・内反小趾
・扁平足
このような足のトラブルにお悩みの方で
靴を選ぶときに履きやすい靴、脱ぎやすい靴を選んでいらっしゃる方は
もしかしたらその足のトラブルの原因は靴かもしれません。
【日本では履きやすい靴、脱ぎやすい靴が人気】
日本は土足文化ではないため、
靴を脱ぎ履きする頻度も多いです。
そのためどうしても日本では履きやすい靴、脱ぎやすい靴は
人気の傾向があります。
また靴文化の欧米では靴が足に与える影響についても理解があり、
特にドイツでは靴の履き方や歩き方についても
教えられているといわれています。
一方、日本は靴の選び方について教わる機会がないまま
自分で靴を選ぶ方が多く、
そのためどうしても履きやすい靴や脱ぎやすい楽な靴が人気になってしまいます。
【脱ぎやすい靴、履きやすい靴がNGな理由】
脱ぎやすい靴、履きやすい靴ということはつまり
靴が足より大きいということです。
大きめの靴であるため簡単に脱ぎ履きしやすくなってしまいます。
しかし大きい靴を履き続けいてると靴の中で足が滑って動いてしまいます。
歩く度に足が滑って動くのでタコやウオノメができてしまったり
足がガサガサになってしまう方が多いです。
また爪先が靴先にぶつかってしまい巻き爪や陥入爪の原因になることもあります。
それだけではありません。
靴が大きくて歩いていると無意識のうちに
靴が脱げないように足の指に力が入ってしまいます。
そのため足の指をつかってしっかり歩くことができず
地面から足の爪に均一に圧がかかりにくく
巻き爪といった爪の変形を招いたり
足の裏の筋力低下を引き起こし外反母趾など
足の変形を招く原因にもなりかねません。
【どのような靴を選べばよい？】
足トラブルを予防する靴を選ぶためには
まずはご自身の足長、足囲、足幅を正しく計測することが大切です。
そしてご自身の足に合ったサイズの靴を選びます。
靴を履く際にまずは踵で合わせて履き、
爪先に1cmほどゆとりがある靴を選んでください。
そして幅もしっかりご自身のサイズに合うものをお選びください。
サイズが合う靴を選んでも試し履きをしてみると
足に合っていないこともありますので、
必ず靴を買う際は試し履きもおこなってくださいね。
そしてご自身の足に合う靴を履いてみると分かるのですが、
靴を履く際も簡単にスルっと足が入るわけではないので
ぜひ靴ベラをつかって履いてくださいね。
足にフィットする靴を選べると歩く際にとても楽になりますよ♪
ぜひ足に合う靴を選んで巻き爪など足トラブル予防もしてみてくださいね。
湘南巻き爪矯正院 八王子院では巻き爪矯正の施術と合わせて
巻き爪予防のサポートもおこなっております！
靴の選び方についてもより詳しくご説明いたしますので、
靴の選び方が分からずお困りの方はお気軽にご相談ください。
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