猫背は見た目だけでなく、腰を痛めたり肩こりが酷くなったり
体の不調の原因にもなります。
本日は「猫背」をテーマに、その姿勢のゆがみと巻き爪の関係についてお話しします。
猫背と巻き爪は一見関係のないように思えますが、実は密接な関係があります。
【猫背とは？】
猫背は、背中が丸くなり、肩が前方に出ている状態を指します。
この姿勢は、現代のデスクワークやスマートフォンの使用など、
長時間同じ姿勢で過ごすことが多い現代人に特に多く見られます。
猫背は見た目の問題だけでなく、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
【猫背と足の関係】
猫背が巻き爪にどう影響するのかを理解するためには、
まず姿勢全体が身体に与える影響を考える必要があります。
猫背になると、身体全体のバランスが崩れ、特に下半身に余分な負荷がかかります。
これにより、足の指先や爪にまで影響が及ぶのです。
猫背の方で多いのが足の指が浮いてしまっている浮き指状態の方です。
浮き指だと踵に重心がかかってしまい反り腰になり
肩は前に出るという姿勢のゆがみの原因になってしまうのです。
そして浮き指だと足の指が浮いた状態が続くため
足の指に地面からの圧が均一にかからないため
爪が巻いていく原因にもつながってしまいます。
また猫背により筋肉が緊張し、血行が悪くなることがあります。
足の爪は健康な血流が必要ですが、
血行不良が続くと爪の成長に影響を及ぼし巻き爪になるリスクが高まります。
【巻き爪の予防と猫背予防のポイント】
☆姿勢のチェック
日常的に自分の姿勢をチェックしましょう。
デスクワーク中やスマートフォンを使うときなど、
こまめに姿勢を確認し、正しい姿勢を意識することが大切です。
☆適度な運動
背中や肩の筋肉をほぐす運動を取り入れてください。
また、浮き指対策として足の裏の筋肉を鍛えることも重要です。
足の指先を使ったエクササイズやストレッチを行うことで、
足の裏の筋力トレーニングにもなります。
足の指でグーチョキパーと動かすのがオススメです♪
☆正しい靴の選び方
足に合った靴を選ぶことも、浮き指＆巻き爪の予防に大切です。
靴の中で足が自由に動けるよう
爪先から1cmほどゆとりを持ったご自身の足にあったサイズの靴をお選びください。
大きすぎる靴、幅が広すぎる靴もNGです💦
【湘南巻き爪矯正院 八王子院での巻き爪矯正、浮き指サポート】
八王子市にございます湘南巻き爪矯正院 八王子院では、
切らない痛くない巻き爪矯正をおこなっています。
提携院を含め施術実績35万回を超える特殊な樹脂製矯正プレートを使用した
実績ある巻き爪矯正なので巻き爪矯正が初めてのお客様にも
安心してお越しいただいております！
透明なので目立たない巻き爪矯正です♪
そして薄い矯正プレートなので靴下やストッキングにも引っかかりにくく、
巻き爪矯正当日からいつも通りの靴下や靴を履くことが出来ます！
湘南巻き爪矯正院 八王子院の巻き爪矯正は矯正プレートを
巻き爪の表面に貼る施術のため痛みを最小限に抑えつつ
矯正プレートのしっかりとした矯正力で爪の形を真っ直ぐな形へ整えます。
また、巻き爪再発を防ぐためのアドバイスやケア方法もご案内しています。
猫背の原因の1つにもなる浮き指ですが、
湘南巻き爪矯正院 八王子院では矯正靴下やインソールなど
浮き指にアプローチをかけていくことで足の健康、
そして巻き爪予防をおこなっています。
どんなに姿勢に気をつけていても浮き指状態だと
どうしても姿勢はゆがんでしまいます。
湘南巻き爪矯正院 八王子院では巻き爪に対する専門的なケアと共に、
浮き指のサポートとなる矯正靴下やインソールを取り扱っておりますので
巻き爪や足の健康についてお困りの方はぜひご相談ください！
これからも八王子市周辺の皆様の足元から健康をサポートできるよう、
スタッフ一同全力で取り組んでまいります。
八王子市の方はもちろん、日野市など八王子周辺の皆さまお気軽にご相談くださいね♪
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