外反母趾と巻き爪は、足に多くの方が抱える悩みの一つですが、これらが深い関係にあることはご存知でしょうか？
この2つの問題は、足の形や姿勢に悪影響を及ぼし、日常生活においても足に負担がかかる原因となります。
今回は、外反母趾と巻き爪の関係について詳しくご紹介し、足のトラブルを少しでも防ぐためのポイントをお伝えいたします。
外反母趾とは？
外反母趾は、足の親指が小指側に大きく曲がり、親指の付け根が外側に突出する状態を指します。
この変形が進むと、靴を履いたときに足の付け根が靴に擦れて痛みを感じることがあります。
外反母趾は、長期間にわたって足に不自然な圧力がかかることで進行し、巻き爪を引き起こす要因にもなります。
【外反母趾の主な原因】
- 窮屈な靴を履くことが多い
- 大きすぎる靴を履くことが多い
- 幅の広すぎる靴を履くことが多い
- ヒールの高すぎる靴を履くことが多い
- 遺伝的な要因も関係する
巻き爪とは？
巻き爪とは、爪の両端が内側に曲がり込んでしまう状態のことを言います。
この状態になると強い痛みが生じることがあり、炎症や化膿を引き起こすこともあります。
巻き爪は、足の爪に過度の圧力がかかることで起こることが多く、特に靴の選び方や足の形が原因となることが一般的です。
【巻き爪の主な原因】
- 足に合わない靴
- 爪の切り方
- 体重増加
- 外反母趾
外反母趾と巻き爪の関係
外反母趾になると、足の親指が正常な位置からずれてしまい、足全体にかかる圧力が不均等になります。
親指が外側に曲がることで、他の指に負担がかかりやすくなり、特に親指の爪にかかる圧力が不均一になります。
この圧力が巻き爪の原因となり、巻き爪を引き起こす可能性が高くなります。
つまり、外反母趾が進行することで、足の指に不均一な圧がかかり、爪が自然に巻き込む形になりやすくなるのです。
また、外反母趾と巻き爪の原因が共通している点もあるため、この2つが併発している方も少なくありません。
- 外反母趾によって爪に不均一な圧力がかかり巻き爪が進行しやすい
- 外反母趾と巻き爪の同時発生が多い
巻き爪を防ぐための外反母趾対策
外反母趾が原因で巻き爪が発生する場合、まずは外反母趾を予防することが大切です。
また、外反母趾を放置していると、巻き爪だけでなく、足全体のバランスが崩れ、他の足のトラブルも引き起こしやすくなります。
では、どのような対策を取るべきか、いくつかのポイントを紹介します。
- 足に合った靴を選ぶこと
- 足のストレッチをおこなう
- インソールを活用する
- 矯正靴下を活用する
湘南巻き爪矯正院 秦野院のアプローチ
秦野市にございます湘南巻き爪矯正院 秦野院では、巻き爪の原因となる外反母趾についてもサポートしています。
当院の巻き爪プレート矯正はプレートの力で形で爪を広げていくアプローチを採用しています。
外反母趾によって巻き込んだ爪も、プレートを使って持ち上げ広げていくことができます。
そして当院では外反母趾についてのサポートもおこなっています。
靴の選び方や足のストレッチ方法のレクチャーもおこなっているのでご安心ください！
またインソールや矯正靴下も取り扱ってますのでご興味ありましたらご気軽にご相談くださいね。
外反母趾と巻き爪は深い関係があり、外反母趾が進行することで巻き爪のリスクが高まります。
適切な靴選びや日常のケアを行うことが大切です。
湘南巻き爪矯正院 秦野院では、秦野市にお住まいの方々に向け、巻き爪や外反母趾のケアをサポートしております。
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