ジメジメした季節にご用心！足元から始める爪白癬対策

梅雨から夏にかけてのジメジメした季節、足元のトラブルが増える時期でもあります。

特に気をつけたいのが、足の爪に関わるトラブルの一つである爪白癬（つめはくせん）です。

水虫と同じ真菌（カビ）が原因で、足の爪が白く濁ったり、厚くなったり、欠けたりすることがあります。

爪白癬をきっかけに爪の形が変わってしまうケースも少なくないため、爪白癬がきっかけで巻き爪になる方もいらっしゃいます。

この記事では、湿度が高くなるこの季節にこそ知っておきたい、足元の清潔習慣と爪白癬への備えについてお話します。

爪白癬とは、爪に真菌（白癬菌）が入り込み、内部で繁殖することで見た目や質感が変わってしまう状態のことです。

特に多いのが足の爪で、以下のような変化がみられることがあります。

爪白癬は、足裏や指の間の湿気や蒸れた環境が原因になりやすく、高温多湿の日本の梅雨〜夏は特に注意が必要です。

梅雨や夏の時期は、靴の中がムレやすくなり、足が常に湿った状態になりやすくなります。

この環境は白癬菌にとって格好の住みか。

特に毎日同じ靴を履いていたり、靴下の素材が吸湿性に乏しいと、足元は常に湿った状態となり、菌が繁殖しやすくなります。

また、足先の洗い残しや拭き残しがあると、足爪や指の間に菌が残りやすくなってしまいます。

ジムやプールなどに通われていらっしゃる方は特にご注意ください。

また、家族が水虫や爪白癬であると感染する可能性があります。

爪白癬をそのままにしておくと、爪全体に広がってしまい、変色や変形が進行することがあります。

また、硬くなった爪が巻き込むことで、巻き爪が悪化してしまうケースもあります。

平塚市でも、巻き爪のご相談で湘南巻き爪矯正院平塚院へ来られた方の中に、実は爪白癬が進行していたという方が少なくありません。

放置してしまうことで、靴が履きづらくなったり、歩きにくくなるといった日常生活への影響も出てきます。

爪白癬があると爪の厚みや硬さが変わり、それが巻き爪の進行に影響することがあります。

また、巻き爪があることで爪の間に汗や汚れがたまりやすくなり、結果として菌が繁殖しやすい環境になってしまうことも。

湘南巻き爪矯正院平塚院では、巻き爪の状態をチェックする際に、爪白癬のような変化が見られる場合には病院への受診もオススメしています。

まずはお気軽に当院へご相談ください！

毎日足をしっかり洗う 　指の間や爪周辺は石けんを泡立てて丁寧に洗いましょう。爪の隙間も柔らかめの爪ブラシなどで優しく洗うよう意識してみてください。
タオルでしっかり拭く 　特に指の間と爪の周囲は、湿気を残さないようにしっかり乾かしましょう。ドライヤーを使うのもおすすめです。
通気性の良い靴・靴下を選ぶ 　靴は毎日履き替え、靴下は吸湿性に優れた５本指ソックスを選ぶようにしましょう。靴はしっかり乾かすことも大切です。
共用スリッパや足拭きマットには注意 　スポーツジムや温泉、プールなどの共用施設では、スリッパやマットから菌が移ることも。自分専用のものを使うと安心です。
爪の長さと形を整える 　深爪や角を丸く切ると巻きやすくなるため、スクエアオフ型に整えるのがおすすめ。やすりで仕上げると清潔感もアップします。