足の浮腫みを解消して冷え性とサヨナラしませんか？
寒い冬も終わりましたが、
これからおとずれる夏も冷え性には辛い時期。
そうエアコンによる冷えです。
冷え性の方は足も浮腫みやすいです。
なぜ足が浮腫むのかというと
血液は体中を巡っています。
その中でも足に流れていく血液は心臓から距離もあります。
さらに重力に逆らって心臓に戻っていかなければなりません。
そのため足に流れて行った血液は
心臓に戻ってくるのが大変なのです。
そんな足の血液を心臓に戻してくれるのが
「ふくらはぎ」です。
ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれており、
ふくらはぎの筋肉の収縮で心臓に血液を送り返すポンプの役割をします。
しかし運動不足等により、
ふくらはぎで血液が停滞してしまうことで足がむくみやすくなります。
そして血流が悪くなってしまうので
足先が冷えてしまうのです…
そのため足の浮腫みにはふくらはぎのマッサージや
ふくらはぎの筋トレがオススメです♪
ふくらはぎを鍛えることで血のめぐりを良くして
冷え性も回復します！
ふくらはぎの筋トレで簡単にできるのが
カカトの上げ下げです。
これを行うことでふくらはぎの筋肉が鍛えられます！
テレビを観ながらでもできるので、
運動が苦手な方でも隙間時間に簡単にできてオススメです♪
終わったあとはしっかりと足をのばしてくださいね。
運動不足の方が急にふくらはぎを鍛えはじめると
足がつってしまうこともあるので
運動後のストレッチは大切です！
これからエアコンの冷えに不安になっていらっしゃる方は
今からふくらはぎを鍛えて血行の良い身体作りをぜひしてみてくださいね♪
湘南巻き爪矯正院 平塚院は巻き爪の専門院です！
運動不足になってしまっている方の原因の1つは【巻き爪】です。
巻き爪が痛くて運動から遠ざかってしまったり、
以前はウォーキングなどを行っていた方も
巻き爪がきっかけで外出頻度がガクっと減ってしまう方は少なくありません。
巻き爪にお悩みでしたら平塚市にございます
湘南巻き爪矯正院 平塚院にご相談ください。
当院は平塚市役所や平塚八幡宮が近くにございます♪
平塚駅から歩いて10分ほどですので、
ぜひ巻き爪のことは湘南巻き爪矯正院 平塚院に！
当院の巻き爪矯正は「痛くない」のが特徴です。
巻き爪というと手術をご想像される方も多いですが、
実は手術以外の巻き爪矯正もございます。
湘南巻き爪矯正院 平塚院では特殊な樹脂プレートを
巻き爪に貼り、プレートの力で矯正していきます。
歯の矯正などと同じく保険適用外となりますが、
手術をしない巻き爪矯正なので
傷をつくる必要がなく高齢者やお子様にも安心です♪
「手術が怖い」と不安を感じる方も精神的にご安心いただける
手術をしない巻き爪矯正です。
そして巻き爪矯正をおこなうために使用している
プレートは大変薄いためストッキングにも引っかかりにくいです。
お仕事などでストッキングを履かれるお客様にも喜ばれております♪
もちろんプレートの色は無色なので
爪に貼るとほぼ透明です！
巻き爪矯正中も周りに気づかれにくいプレートなんです♪
巻き爪矯正プレートを巻き爪に貼ることで
施術1～2回で痛みが軽減される方も多く、
施術直後から歩くのが楽になったと仰って頂けることが多いです！
※体感に個人差ございます※
巻き爪矯正をして巻き爪の痛みとお別れして
ウォーキングをしたり、
カカトの上げ下げ運動でふくらはぎを鍛えて血行を良くして、
足の冷えや浮腫みとサヨナラしませんか？
湘南巻き爪矯正院 平塚院では足への負担を軽減するための
インソールや健康靴も取り扱っております。
足のことでお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 平塚院にご相談ください！
大磯周辺で「巻き爪が痛い！」と悩んでいらっしゃる方
どうぞ当院にお任せください。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
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