日々の生活の中で、爪が割れやすい、髪がパサつく、肌にハリがないといった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？

実は、これらの変化はタンパク質不足と深く関係しています。

タンパク質は爪・髪・肌の土台

私たちの爪や髪、肌は主に「ケラチン」というタンパク質でできています。

そのため、十分なタンパク質を摂取しないと、爪が割れやすくなったり、髪が細くなったりすることがあります。

特に、

• 爪が薄く、すぐに欠ける
• 髪にツヤがなく、パサつく
• 抜け毛やボリューム不足を感じる
• 肌の弾力がなくなったように感じる といった変化がある場合は、タンパク質が足りていないサインかもしれません。

食事だけでは補えない？タンパク質不足の原因

現代の食生活では、炭水化物中心の食事になりがちで、タンパク質が不足しやすくなっています。

また、忙しい日々の中でコンビニや外食に頼ることが増えると、必要な栄養素が偏ることもあります。

特に女性は、

• ダイエットで肉や魚を控える
• 小食傾向で必要量が足りない
• 年齢とともに吸収率が低下 といった理由から、タンパク質不足に陥りやすくなります。

タンパク質をしっかり摂ることで期待できる変化

十分なタンパク質を摂取することで、

• 爪が丈夫になり、割れにくくなる
• 髪にコシやツヤが出る
• 肌が潤い、ふっくらとした印象になる など、見た目の変化を感じることができます。

また、タンパク質は筋肉の維持にも関わるため、健康的な体づくりにも役立ちます。

当院オリジナルのプロテインで手軽に補給！

「食事だけではなかなか摂れない…」

「手軽にタンパク質を補いたい」

という方のために、湘南巻き爪矯正院 久里浜院ではオリジナルのプロテインをご用意しています！

巻き爪に悩まれている方の中にも、実はタンパク質不足が関係しているケースが少なくありません。

当院では爪のケアだけでなく、身体の内側からのサポートも大切にしています。

久里浜で巻き爪や爪の健康を気にされている方へ

爪のトラブルや髪・肌の変化が気になる方は、ぜひ一度タンパク質の摂取を見直してみてください。

そして、効率よく取り入れるために、当院オリジナルのプロテインを活用してみるのもおすすめです。

久里浜で巻き爪のケアをお考えの方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 久里浜院にご相談ください。

爪や体の状態に合わせたアドバイスをさせていただきます！

当院の巻き爪ケアはなんといっても切らない痛くない巻き爪矯正です♪

特殊な樹脂製の矯正プレートを巻き爪の表面に貼りつけます。

手術以外の巻き爪ケア方法をお探しの方はお気軽に当院へご相談くださいね！

当院は提携院含め施術実績【41万回】を超える巻き爪専門院です♪

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