運動不足の方で巻き爪の方、
もしかしたら巻き爪の原因は”運動不足”かもしれません。
なぜかというと爪の性質に関係があるんです。
足の爪は本来は何もしないと自然と巻いていく性質があります。
しかし私たちは歩いて地面からの圧を
足の爪にかけることで平らな形に爪は保たれます。
なのであまり歩いていない方、足の運動不足の方は
爪が巻きやすい傾向にあります。
長時間デスクワークをされていらっしゃる方、
平日は運動が難しいと思いますが
日常生活でも運動を取り入れることはできます！
・エレベーター、エスカレーターを使用せず階段を使用する
・電車やバスでは座らずに立つ
・1駅分歩いて通勤する
などにするだけでも運動時間を増やすことが出来ます。
もちろん家事も体を動かすので運動になりますね♪
運動不足は巻き爪だけでなく、
血流が悪くなり冷え症の原因になったり
自律神経が乱れる原因にもなります。
ぜひ少しずつでも良いので日常生活に運動を取り入れてみてください！
そして休日にはウォーキングなど歩く時間も増やしてみてほしいです。
巻き爪予防の歩き方をご紹介いたします！
歩く時は踵から着地をしてください。
そして足先に重心を移動させ、
最後は爪先で地面を蹴り出すように歩いてみてください。
爪先で地面を蹴り出すように歩くと
足の爪にも地面からの圧がかかるため
巻き爪予防にもなります♪
さらに足の指もしっかりと使われるので
足の裏の筋力アップにもつながります。
お仕事で疲れて休日はお家でのんびりしたい、
と思うかもしれませんが
ずっとダラダラと休んでいると
血流が悪くなる原因にもなり
疲労感がアップしてしまう可能性があります。
適度な運動は血流を良くしてスッキリしますよ♪
しかしすでに巻き爪の方はウォーキングは難しいですよね。
一駅分歩いたり階段を歩いたり、
電車やバスで立っていたりするのも辛いかと思います。
もし巻き爪が痛くてお悩みでしたら
湘南巻き爪矯正院 久里浜院にご相談ください！
当院は切らない痛くない巻き爪矯正の専門院です♪
真っ直ぐに戻ろうとする力を持つ特殊な樹脂プレートを
巻き爪の表面に貼る”だけ”なので
手術不要の痛くない施術です。
このプレートには真っ直ぐな形に戻ろうとする力があり、
巻き爪に貼ることでプレートが真っ直ぐに戻ろうとして
指に食い込んだ爪の端を優しく持ち上げます。
食い込んだ爪が持ち上がるため施術1～2回で巻き爪の痛みが軽減されると
お喜びくださるお客様がたくさんいらっしゃいます！
※体感には個人差があります。
そして湘南巻き爪矯正院 久里浜院の巻き爪矯正は
目立たない矯正プレートを使用しています！
矯正というとワイヤーのような目立つイメージはありませんか？
ワイヤー矯正は爪を伸ばして
爪の先端に穴をあけてワイヤーを通しますが、
当院のプレート矯正は爪の表面に貼ります。
そのため爪を伸ばす必要もないので深爪の方も大歓迎です！
そして爪に穴をあける必要はありません。
とっても薄いシールのようなプレートなので
巻き爪矯正していても靴下やストッキングにも引っかかりにくいです♪
薄くて靴下や靴を履いていても違和感も感じにくいので
プレートをつけていることを忘れてしまう方もいらっしゃいます☆
色も半透明なプレートで、
爪の表面に貼るとほぼ透明なので目立ちません！
巻き爪矯正中も裸足になったりサンダルを履いたりしても
目立ちにくいとお客様からもご好評です。
湘南巻き爪矯正院 久里浜院はJR久里浜駅より徒歩3分です。
先月オープンして、今月12/4(月)から通常営業しております！
久里浜周辺で巻き爪にお悩みの方は当院にお任せください♪
当院では巻き爪だけでなく陥入爪や変形爪、タコ、ウオノメの施術もおこなっています。
どの施術も”痛くない施術”が特徴なので
リラックスして施術をお受けいただけます♪
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
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