寒いこれからの時期、しもやけ予防してますか？

こんにちは！大船の湘南巻き爪矯正院　大船院です！

今日は寒いですね。

いつもは床でゴローンとおなかを出している我が家の猫も

丸くなって寝ています。

※写真の猫はイメージです。我が家の猫ではありません！

さて、寒くなってきて、

これから起こりやすくなる足トラブルといえば

【しもやけ】です。

しもやけは辛いですよね。

湘南巻き爪矯正院　大船院へ、

巻き爪矯正でお越し頂くお客様の中には

しもやけにも悩まれている方もいらっしゃいます。

しもやけの予防方法は

・厚手の靴下を履く

・冷たい飲み物、食べ物は控えて温かい飲み物、食べ物を食べる

・シャワーではなく入浴する

・足の指をグーパーさせて血行を良くする

このように体を冷やさず、

温かくすることがポイントです！

これはしもやけだけでなく、

冷え性の方にも効果的です。

そして足の指をグーパーさせることで

足の指も鍛えられるので、

外反母趾や転倒予防などにも効果的です。

外反母趾などの足トラブルは巻き爪の原因にもなります。

ぜひ足の指を鍛えて、

しもやけ、外反母趾、巻き爪などの

足トラブル予防をおこないましょう！

これからますます寒くなっていきます。

寒くなると外に出る機会も減ってきて、

巻き爪の方が増えていきます。

巻き爪は歩行の機会が減ることでも起こりやすいです。

しっかりかかとから着地して、

足の指で地面を蹴ることを繰り返し、

爪は平らになりその形を保ち続けます。

しかし歩かないと爪は巻いていくため、

巻き爪になりやすいんです…

寒くて私もついつい家の中に籠もり、

猫と一緒に温かくして寝ていたくなりますが、

巻き爪にならないように毎日歩きたいと思います！！

みなさんも温かくしてしもやけに気をつけながら

歩いてくださいね♪

湘南巻き爪矯正院　大船院は鎌倉など、

大船周辺地域の皆様にご利用いただいております。

巻き爪をはじめとした足のトラブルにお悩みの方はぜひ

大船院へお越しください！

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