爪が黄色く変色する理由とは？放置するとどうなる？
★はじめに
爪の色が以前と違って見えることはありませんか？
特に黄色く変色してしまうと、「何か問題があるのでは？」と心配になる方も多いでしょう。
爪の色の変化にはさまざまな理由があり、日常生活の中のちょっとした習慣や体の状態が影響していることがあります。
本記事では、爪が黄色くなる原因やその対策について詳しく解説します。
鎌倉市大船にある湘南巻き爪矯正院 大船院でも、爪の変色に関する相談を多くいただきます。
特に巻き爪や変形爪（肥厚爪、爪甲鉤彎症等）と併発するケースも少なくありませんので、「何となく気になる」と感じたら、ぜひ参考にしてみてください。
★爪が黄色くなる主な原因
1. 爪の乾燥や加齢による影響
爪は年齢とともに水分量が減少し、乾燥しやすくなります。
乾燥すると爪の表面がもろくなり、変色しやすくなることがあります。
特に爪に縦の線が増えたり、厚みが増したりする場合には注意が必要です。
2. ネイルカラーや除光液の影響
頻繁にマニキュアを塗る方は、ネイルカラーに含まれる成分が爪に染み込み、黄色くなることがあります。
特に濃い色のマニキュアを使用した後は、爪の表面に色素が残りやすくなるため、長期間続けて使用すると変色が目立ってくることがあります。
また、除光液を頻繁に使うことで爪の油分が失われ、変色しやすくなることもあります。
3. 爪の圧迫や外部刺激
靴のサイズが合っていなかったり、長時間爪先に負担がかかるような動作（例：立ち仕事やスポーツ）を続けていると、爪が圧迫されて変色することがあります。
巻き爪の方にも爪が黄色くなるケースも見られます。
4. 爪のケア不足
手や足の爪は、適切にケアをしないと古い角質が蓄積し、変色しやすくなります。
特に爪の根元部分や爪先に汚れが溜まりやすいため、定期的に洗浄し、保湿ケアを行うことが大切です。
5. 食生活の乱れ
栄養バランスが崩れると、爪の色にも影響が出ます。
日々の食事で爪に必要な栄養素をしっかり摂ることが重要です。
★爪の変色を防ぐためにできること
1. 適切なネイルケアを心がける
マニキュアを使用する場合は、爪を保護するためのベースコートを塗ることをおすすめします。
また、除光液の使用回数を減らし、爪に優しいアセトンフリーのリムーバーを選ぶとよいでしょう。
2. 足に合った靴を選ぶ
爪の圧迫を避けるために、自分の足に合った靴を選ぶことが大切です。
特に巻き爪の方は、爪が圧迫されることで変色しやすいため、ご自身のサイズに合った靴やインソールを活用すると良いでしょう。
3. 保湿をしっかり行う
爪も肌と同じように乾燥するとダメージを受けやすくなります。
爪専用のオイルやハンドクリームを使用し、しっかりと保湿することが大切です。
4. バランスの良い食事をとる
タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することで、健康な爪を育てることができます。
特に以下の栄養素を意識すると良いでしょう。
- タンパク質（肉、魚、卵、大豆製品など）
- ビタミンB群（レバー、卵、納豆など）
- 鉄分（ほうれん草、赤身肉、貝類など）
- タンパク質（鶏肉、魚、大豆製品など）
5. 定期的な爪のケアを行う
自分でのケアに不安がある場合や、変色がなかなか改善しない場合は、専門的なケアを受けることも検討しましょう。
爪トラブルでお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 大船院へお任せください！
★湘南巻き爪矯正院 大船院の爪ケア
鎌倉市大船にある湘南巻き爪矯正院 大船院では、変形爪や巻き爪など、爪に関するさまざまなお悩みに対応しています。
当院では切らない痛くない巻き爪矯正や変形爪修復などの施術をおこなっています。
また、爪の切り方や靴の選び方、保湿ケアのアドバイスも行いながら、健康的な爪を維持するためのサポートを提供しています。
「なんとなく気になるけど、どこに相談したらいいかわからない…」そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。
爪の変色が気になる方には、爪の状態を見ながら適切なケア方法をご提案いたします。
こちらは当院の巻き爪矯正の施術事例です。
爪の形が整うと共に、黄色かった爪がキレイな色を取り戻しています！
★まとめ
爪の黄色い変色にはさまざまな原因があり、日々の習慣や外部の刺激が関係していることがわかりました。
爪を健康に保つためには、適切なケアと生活習慣の見直しが大切です。
鎌倉市大船で爪の変色や巻き爪にお悩みの方は、湘南巻き爪矯正院 大船院にお気軽にご相談ください。
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