老化は足から！？気がついたら”要介護状態”に…
「老化は足から」という言葉を聞いたことがありますか？
足の健康は全身の健康と深く関わっています。
例えば巻き爪といった足のトラブルが原因で歩行頻度が減ってしまうと
筋力低下など老化を早める可能性があります。
足が痛くて外出を控えているうちに足の筋力が急速に弱っていき
「気がついたら要介護状態に…」とならないよう
ぜひ30代、40代のうちから足のケアを取り入れてみませんか？
■足の老化を予防する方法
◎適度な運動
簡単にできる適度な運動ではウォーキングがオススメです！
歩くことで筋力低下を予防し、
また歩くことは巻き爪予防にもつながります。
足の爪はなにもしないでいると自然と巻いていく性質がありますが、
歩くことで地面からの圧が爪にかかり真っ直ぐな形へ保たれています。
なので日常的に歩くことは巻き爪予防にとっても大切なのです。
しかし筋肉は歩くだけでは増えないため踵の上げ下げ運動やスクワットなど
簡単にできる足の筋トレをぜひ日常生活に取り入れてみてほしいです♪
◎適切な靴を選ぶ
足にあっていない靴は巻き爪といった足トラブルの原因になります。
ご自身の足のサイズに合った靴をお選びください。
適切な靴の選び方は湘南巻き爪矯正院 大船院でもレクチャーしております♪
切らない痛くない巻き爪矯正、そして巻き爪予防については
湘南巻き爪矯正院 大船院にお任せください！
◎足のケアをおこなう
足は入浴時など裸足になるときにぜひ毎日確認してほしいです。
そして巻き爪やタコ、ウオノメなど足にトラブルがあったら
早めにケアをおこなうことが大切です。
鎌倉市大船周辺で「どこへ足のトラブルを相談すればよいか分からない」
とお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 大船院にご相談ください！
切らない痛くない巻き爪矯正はもちろん、
タコ・ウオノメのフットケアなどもおこなっております。
湘南巻き爪矯正院 大船院の巻き爪矯正は特殊な樹脂製矯正プレートを
巻き爪の表面に貼り付けする施術方法です。
巻き爪でも手術不要なので精神的にも肉体的にも負担が少ないです♪
巻き爪矯正に使用している矯正プレートは真っすぐな形に戻ろうとする反発力があり、
巻き爪に貼りつけることで真っ直ぐな形に戻ろうとして
指に食いこんでしまった爪を持ち上げて真っ直ぐな形へ矯正していきます。
巻き爪矯正中も目立たない薄い透明プレートなので
日常生活を邪魔せずいつも通りお過ごしいただけます。
運動制限や入浴制限はございません！
湘南巻き爪矯正院 大船院では皆さまが足元から元気にお過ごしいただけるよう
巻き爪矯正はもちろん巻き爪予防についても力を入れております。
また巻き爪予防だけでなく爪や足のケア方法のアドバイスなども
爪・足の知識が豊富なスタッフがアドバイスいたします！
ただいま無料相談会のご予約を受付中です。
【5月の無料相談会】
（１）5/24(金)10時～19時
（２）5/25(土)10時～19時
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もし希望日に予約が取れない場合でも可能な限り調整いたしますので、
お気軽に湘南巻き爪矯正院 大船院へお電話ください！
【湘南巻き爪矯正院 大船院店舗】
0467-38-8622
湘南巻き爪矯正院 大船院は本郷台からもお客様がお越しくださっております！
本郷台周辺で巻き爪のことなら湘南巻き爪矯正院 大船院にお任せください♪
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