足が「冷えやすい理由」ご存じですか！？健康のためにも冷えとお別れを！
足は冷えやすいです。
特にこの時期、足先がビックリするほど
冷たくなってしまう方もいらっしゃるかと思います。
なぜ足が冷えやすいのかというと、
足は心臓から遠いからです。
また重力があるため、
下半身に流れて行った血液が
心臓へと戻りにくく
血液の循環が悪くなってしまうのです。
寒くて体が冷えやすい今の時期だからこそ
積極的に血液の循環を良くしましょう！
そのためには足がポイントになります。
体の第二の心臓とも足は呼ばれています。
なぜ第二の心臓というのかというと、
下半身の血液を心臓へと送り返すポンプの
役割を足がしているからです。
さきほどお話し致しましたが、
重力の影響もあり心臓へと戻りにくい血液を
足が頑張って送り返してくれるんです！
血液の循環が悪くなってしまうと
むくみやすくなってしまったり、
代謝が悪くなってしまったりなどが
起こりやすくなります。
では血液の循環を良くするためには
何を行えばよいのでしょうか？
筋トレやウォーキングなども
ぜひおこなってほしいのですが、
運動が苦手な方は毎日日課に足マッサージを
取り入れてみてください！
足マッサージで簡単なのは
足の指をしっかりとほぐすことです♪
マッサージというと難しそうとか
技術がいるかと思って躊躇してしまう方も
いらっしゃるかと思いますが、
足の指ほぐしでしたら簡単で誰でもできますね！
やり方も足の指と指と前後に動かして
足の指をほぐすだけです。
こうすることで足先の血液は循環しやすくなります。
血液が循環すると冷えからの脱却だけでなく、
代謝もよくなったりと
健康にもとても大切なんです！
入浴中やテレビを観ているときなど
お手軽にできますよ。
そしてこの足の指ほぐしは外反母趾予防にもなります。
外反母趾は巻き爪の原因にもなりますので
ご注意くださいね！
湘南巻き爪矯正院 大船院では
この他、巻き爪予防になる
足のマッサージやストレッチなどの
やり方をお教えしております！
他にも巻き爪や陥入爪になりにくい
爪の切り方のアドバイス、
巻き爪や陥入爪予防にもなる足に合った
靴の選び方などもお話しております。
外反母趾にお悩みのお客様には
矯正靴下のご紹介などもおこなっています。
このように巻き爪予防の様々なサポートをさせていただいております。
そして湘南巻き爪矯正院 大船院の特徴は
巻き爪予防のサポートだけではございません！！
痛くない巻き爪矯正が最大の特徴です！！！
巻き爪は手術の選択肢もございますが、
「爪を剥がすのが怖い」
「局所麻酔が痛いから嫌」
「痛い治療はしたくない」
など痛い手術は避けて巻き爪をそのままに
してしまう方もいらっしゃいます。
しかし当院では巻き爪に薄い特殊な樹脂プレートを
貼るだけなので痛くない施術が可能なんです！
痛くない巻き爪矯正の施術と
巻き爪予防アドバイスサービスのある
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院へ
巻き爪にお悩みの方は
お気軽にご相談くださいね！
湘南巻き爪矯正院 大船院は
戸塚、東戸塚など戸塚区から多くのお客さまが
お越しになっております。
戸塚区で巻き爪にお悩みの方は当院へ
ご相談ください！
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