”靴の履き方”を間違えると巻き爪の原因に！？
靴の履き方は、足の健康に大きな影響を与えます。
特に巻き爪に悩む方にとって、正しい履き方を知ることは非常に重要です。
本日は鎌倉市大船にある湘南巻き爪矯正院 大船院が
正しい靴の履き方と巻き爪との関係について詳しく解説します♪
■巻き爪とは？
巻き爪とは爪の端が内側に巻き込んでしまう状態で
痛みや炎症を引き起こす可能性があります。
原因は多岐にわたりますが、その一つに不適切な靴の履き方があります。
■正しい靴の履き方の重要性
正しい靴の履き方は、足の健康を保つために非常に重要です。
以下に、正しい靴の履き方のポイントを紹介します。
1. 靴の選び方
正しい靴の履き方の前にまずは足のサイズに合った靴を選ぶことが基本です。
靴を試着する際は、足の指が自由に動かせるかどうかを確認しましょう。
足の指が自由に動かせるよう1cmほど爪先にゆとりを持たせてください。
しかし大きすぎる靴は巻き爪にもつながります。
きつすぎず、ゆるすぎず、適度なゆとりを持たせることがポイントです。
2. 靴の履き方
巻き爪予防につながる靴は紐靴です。
靴紐をしっかりと結ぶことで足が靴の中で動かないようにします。
これにより、足の指が前後に滑るのを防ぎ巻き爪予防につながります。
まずは靴紐をゆるめた状態で足を靴のなかに入れます。
足を靴の中に入れたら踵を合わせるため
踵をトントンを地面に着けて踵をフィットさせてくださいね。
そして足の甲部分はしっかり靴と足がフィットするよう紐を結んでください。
ちなみに靴紐は靴を履くたびに毎回結びなおすことが大切です。
靴紐をゆるゆるに結んでいて、
毎回楽に靴を脱ぎ履きしているとそれは足にとって良くありません。
「楽な靴は足に良くない」と聞いたことがありませんか？
面倒ですが足にとっては靴紐を毎回結びなおして履くことが良いコトなんです。
■巻き爪と靴の履き方の関係
靴の履き方が巻き爪にどのように影響するかについて説明します。
1. 不適切な靴が巻き爪を引き起こす
小さい靴や爪先が狭い靴を履くと足の指が圧迫され、
巻き爪の原因にもなってしまいます。
適切な靴が巻き爪予防につながります。
2. 正しい靴の履き方が巻き爪を予防する
足に適切にフィットする靴を履くことで、
足の指に余計な負担がかからず、巻き爪の予防につながります。
そして足の指が自由に動かせる靴を選ぶことで、
足の指をつかって正しく歩くことが出来て巻き爪予防にもつながります。
巻き爪は、正しい靴の選び方と履き方で予防できることが多いです。
鎌倉市大船にある湘南巻き爪矯正院 大船院では、
巻き爪に関する無料相談会も開催していますので、
巻き爪にお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。
6月の湘南巻き爪矯正院 大船院の無料相談会は
（１）6/21(金) 10時～19時
（２）6/22(土) 10時～19時
上記２日間開催いたします。
ただいまご予約受付中です！
ネット予約またはお電話よりご予約ください♪
無料相談会ではお客様の爪の状態、足の状態を確認させていただき
お客様に合った施術内容のご提案や料金の目安などご説明いたします！
当院の切らない痛くない巻き爪矯正と巻き爪手術の違いなどもお話し致します。
湘南巻き爪矯正院 大船院では巻き爪矯正はもちろん、
靴の選び方や履き方など巻き爪の根本原因から予防していく
お手伝いをおこなっております。
アドバイスはもちろん、湘南巻き爪矯正院 大船院内にはインソールや矯正靴下といった
足のケア用品も多数取り揃えております。
爪、足の専門知識が豊富な当院スタッフがトータルフットケアを
サーポートいたします♪
※お客様によっては施術のみご希望のお客様もいらっしゃいますので、
当院ではお客様に施術内容のご希望も伺っております。
巻き爪矯正の施術のみご希望のお客様も
根本原因から巻き爪予防をサポートしてほしいお客様もお気軽にご相談ください！
足の健康を守るために、日々の習慣を見直し、
適切な靴を選び、正しい履き方を実践していきましょう。
鎌倉市大船にお住まいの皆様の足の健康をサポートするために、
湘南巻き爪矯正院 大船院は全力でお手伝いいたします！
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