小指の爪トラブルに悩んでいるあなたへ【巻き爪・副爪・割れ爪】
「小指の爪だけ、なぜかいつも気になる…」
「歩くと靴に当たって痛くなる」
「気づくと小指の爪が割れている」
「小指の横に小さな爪のようなものができている」
鎌倉市大船エリアでも、小指の爪に関するご相談は湘南巻き爪矯正院 大船院に多いです。
足の爪トラブルというと親指のイメージも大きいかと思いますが、実は小指の爪トラブルもとても多いカテゴリーです。
親指と違い、目立ちにくいからこそ放置されやすく、気づいたときにはトラブルが長引いてしまう方も珍しくありません。
今回は、湘南巻き爪矯正院 大船院スタッフとして、
小指特有の巻き爪・副爪・割れ爪といったトラブルが起こりやすい理由
そして
どのように向き合っていくと良いか
について、くわしくお話ししていきます。
小指は小さいパーツではありますが、足全体のバランスを支える大切な存在です。
この記事が、あなたの足を大切にするきっかけになれば嬉しく思います。
◆小指の巻き爪が起こりやすい理由とは？
巻き爪というと親指のイメージが強いかもしれません。
しかし湘南巻き爪矯正院 大船院にも「小指の巻き爪」で来院される方は多くいます。
小指で巻き爪が起こりやすい背景には、以下のようなポイントがあります。
●靴の圧迫を受けやすい
小指は足の外側に位置しているため、靴の中で圧迫を受けやすい指です。
特に先が細い靴やゆるすぎる靴、幅が広すぎる靴の場合、日常的に小指に靴がぶつかり爪のカーブに影響が出ることがあります。
●歩行時の負担が集中しやすい
足が疲れて外側重心になりやすい方は、小指に負担が集まる傾向があります。
この状態が続くと、爪が横から押されるような形となり、巻き爪につながりやすくなります。
●爪が小さく、変化に気づきにくい
小指の爪はそもそも面積が小さいため、少しカーブが強くなっても違和感を感じづらく、気づいた時には靴に触れて痛みを感じるほど食い込んでしまっていることも少なくありません。
巻き爪は進行しやすい個性のあるトラブルなので「いつも小指が痛い」「靴が当たると気になる」という方は早めにチェックすることをおすすめします。
◆副爪って何？鎌倉市大船でも多い“小指あるある”
巻き爪以外では湘南巻き爪矯正院 大船院へお越しのお客様からよく聞くお悩みが 副爪（ふくそう） です。
小指の横にできる薄い爪のようなパーツで、皮膚の一部が硬化して爪のように見えるものから、爪が2つに割れてしまうケースまでさまざまです。
副爪ができやすい理由としては、
-
靴の横圧
-
歩き方のクセ
-
小指が内側に倒れやすい形
-
爪と皮膚の境目が繰り返し刺激を受けて硬くなる
といった背景が挙げられます。
副爪があると
「小指の横がいつも擦れる」
「靴下がひっかかる」
「触ると硬くて痛い」
といった違和感につながり、放置してしまうと歩き方に影響が出ることもあります。
小指の副爪は、自分では削りきれなかったり、削りすぎてしまったりすることもあるため、湘南巻き爪矯正院 大船院へご相談くださるお客様も多くいらっしゃいます。
【当院の副爪ビフォーアフター】
◆小指の割れ爪が起こる背景
小指の爪は割れやすいという特徴があります。
割れ爪が起こりやすい理由は次の通りです。
●爪自体が薄い
小指はもともと爪の厚みが薄いため、少しの衝撃でも割れやすく、爪切りの衝撃で負荷がかかり割れやすいこともあります。
●外側の圧迫によるストレス
靴・歩行・姿勢の影響で外側から圧力を受け続けると、爪の先端や側面からひびが入りやすくなります。
●乾燥の影響
冬になると足の指先はとても乾燥しやすく、爪がもろくなることで割れやすい状態になるケースもあります。
割れ爪は放置してしまうとさらに深く割れ込んでしまったり、裂けた部分が靴下に引っかかって悪化することがあるため、早めに爪の状態を整えることが大切です。
◆小指の爪トラブルが続く方の“共通ポイント”
湘南巻き爪矯正院 大船院にご来院される方の多くは、生活の中に以下のような共通点があります。
-
足に合っていない靴を長期間履いている
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歩き方が外側重心になりがち
-
小指が内側に倒れている足の形
-
デスクワーク中心で足の動きが少ない
-
爪の切り方が深めになりやすい
もちろんこれらはご自身では気づきにくいものです。
しかし、足の使い方や靴の特徴を知ることで、小指の巻き爪、副爪、割れ爪が繰り返しにくい環境を作ることができます。
◆当院が大切にしている“小指ケア”への考え方
当院では「小指の爪が気になる」というお客様に対して、しっかりと時間を取り丁寧に確認しています。
湘南巻き爪矯正院 大船院では、
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爪のカーブ
-
爪周りの皮膚の状態
-
歩き方のクセ
-
靴の形と足の相性
-
爪の切り方のクセ
など、チェックを行います。
小指の爪は“個性が出やすい指”です。
だからこそ、爪そのものだけでなく、足裏や靴など含め多角的に見ることで、負担の少ない状態へ導くことを大切にしています。
◆小指の爪トラブルを放置するとどうなる？
巻き爪、副爪、割れ爪のいずれも、放置することで足全体に波及するケースがあります。
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歩き方が偏る
-
小指を庇い、かかと重心になる
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外側に体重がかかって疲れやすくなる
-
靴の内側に当たり続けて皮膚が硬くなる
小指は「小さな指」ではありますが、実は歩行バランスの要となる大切な存在。
だからこそ、違和感を感じたらそのままにせず、早めに爪の状態をチェックしておくことで足全体の負担を減らしやすくなります。
◆鎌倉市大船で小指の悩みがある方へ
湘南巻き爪矯正院 大船院では、小指の巻き爪・副爪・割れ爪など、爪まわりの小さなお悩みも丁寧に対応しています。
「いつも小指だけが気になる」
「靴に当たる場所が同じ」
「爪が薄くて割れやすい」
そんな方は、ぜひ一度足全体のバランスや爪の状態を見直してみませんか？
小指の爪は小さくても、その存在はとても大きいもの。
あなたの足が心地よく使えるよう、湘南巻き爪矯正院 大船院スタッフがしっかりサポートさせていただきます。
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