外反母趾に要注意！全身の不調の原因は足だった！？
このような全身の不調ありませんか？
□膝が痛い
□腰が痛い
□背中が痛い
□猫背
□首が痛い
□肩が痛い
□頭痛がする
病院に行っても原因不明…
マッサージをしても楽になるのは一瞬だけ。
いつまでも回復しない
体全体の不調の原因はもしかしたら
外反母趾や巻き爪など
足元に原因があるかもしれません。
足はあなたの体を支える
縁の下の力持ちです。
その足元に外反母趾や巻き爪があると
足元から体を支えられず、
関節や首などに負荷がかかります。
そうして膝や腰、首などを痛めたり、
首に負荷がかかることで
肩こりや頭痛が起こりやすくなります。
では外反母趾や巻き爪が起こってしまったら
どのように対処すれば良いのでしょうか？
まずは靴がご自身に合っているものか
ぜひご確認ください！
外反母趾や巻き爪の原因は
足に合わない靴を履き続けることで
起こることもございます。
そのため足に合った靴を履いているか
確認することはとても大切です。
ご自身に合った靴を選ぶときのポイントです。
●爪先部分が1～1.5cmほど空いている靴
●靴紐があり、足の甲と踵をしっかりと固定してズレにくい靴
●踵が硬い靴
●足の指部分で曲がる靴
そして履き方にもポイントがあります。
（１）踵をトントントンをして踵に合わせて靴を履く
（２）しっかりと靴紐を結ぶ
靴紐は毎回しっかりと結ぶことが大切です。
靴紐を毎回結ばなくても脱ぎ履きできるくらい
ゆるく靴紐を結んでいるのは
ゆるい靴を履いているのと同じです。
せっかく足に合う靴を選べたのなら
その効果をしっかりと足に実感させてあげるためにも
靴紐は毎回必ずしっかりと結んでくださいね！
外反母趾と巻き爪の両方にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 大和院へ
どうぞ気軽にご相談ください♪
当院では数ある巻き爪矯正の中でも
特にお客様への負担が少ない
【プレート矯正】をおこなっています。
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などの魅力がつまったプレート矯正です♪
巻き爪に悩んでいらっしゃる方は
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外反母趾も併発していらっしゃる方は
ご希望があれば、
外反母趾・巻き爪予防のアドバイスや
矯正靴下やインソールなどのアイテムの
ご紹介もおこなっています！
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湘南巻き爪矯正院 大船院へ
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