こんにちは。湘南巻き爪矯正院 大和院スタッフです。
6月も後半になり、いよいよ夏の足音が聞こえてきましたね。
今朝、外に出たら「真夏！？」とまるで8月のような暑さに驚きました💦
皆さま熱中症にお気をつけくださいね。
さて、気温と湿度が上がるこの季節、「靴を脱いだときの足のニオイが気になる」というご相談が増えてきます。
実は、足のニオイは誰にでも起こりうることで、ちょっとした習慣でぐっと軽減できます！
今回は、巻き爪のケアを通じてたくさんの方の足に触れている私たちが、足のニオイ対策についてお話しします。
足のニオイの正体とは？
足の裏には汗腺が集中しており、1日でコップ一杯分以上の汗をかくとも言われています。
でも、実は汗自体にはニオイはありません。
ニオイの原因は、汗と皮膚の表面にいる常在菌が混ざることで発生する“イソ吉草酸”という物質。
この物質は、とても特徴的な強いニオイを放つため、蒸れやすい靴の中で増殖しやすい環境が整うと、どうしてもニオイが気になってしまいます。
ニオイを抑える3つのポイント
1. 清潔な状態をキープする
まず大切なのは、足をしっかり洗うこと。
ただし「ゴシゴシ洗えばいい」というわけではありません。
爪の周りや指の間、足裏のしわの部分など、菌がたまりやすいところをやさしく丁寧に洗うのがコツ。
爪と指の間にはゴミも溜まりやすいので柔らかい爪ブラシや歯ブラシでやさしく洗いましょう。
お風呂上がりにはしっかりと水分をふき取り、特に指の間は乾いたタオルで念入りに。
2. 靴と靴下の工夫
同じ靴を毎日履くのは、実はNG。
汗を吸った靴は乾ききる前に履いてしまうと菌の温床になりやすいです。
できれば2〜3足をローテーションして、風通しの良い場所でしっかり乾かしてから使いましょう。
また、吸湿性・通気性の高い素材の靴下を選ぶのも効果的です。
5本指ソックスは指と指の間の湿気を逃がしてくれるので、ニオイの予防にとても役立ちます。
「5本指ソックスは見た目が恥ずかしい」という方もいらっしゃいますが、湘南巻き爪矯正院 大和院ではインナー5本指ソックスを取り扱っています。
見た目は普通の靴下。
でも中が5本指に分かれているんです！
この靴下は足をサポートする矯正靴下なので歩いていると足裏が痛くなる方、巻き爪やタコ・魚の目が足にある方に特にオススメです！
3. 足の爪のケアを見直す
意外と見落としがちなのが、足の爪の状態。
爪の間に汚れが溜まっていたり、長く伸びた爪の中に汗がこもったりすることで、ニオイが発生しやすくなります。
また、巻き爪のある方は爪が皮膚に食い込んでしまい、洗いにくくなるため、菌がたまりやすい環境になってしまいます。
足のニオイを気にされる方の中には、巻き爪によって足を洗いづらくなっていたという方も多いです。
当院でも、巻き爪の方が巻き爪矯正をスタートしてから足元をきれいに保ちやすくなったことで、ニオイが気にならなくなったという声をよくいただいています👣✨
大和市で足のケアを考えるなら
足のケアに意識を向ける方も年々増えてきています。
特にこれからの季節、サンダルを履く機会が増えると足のニオイだけでなく、爪や足の見た目も気になるところですよね。
湘南巻き爪矯正院 大和院では切らない痛くない巻き爪矯正や優しいタコ・魚の目のフットケアをおこなっています。
そして足元のお悩みに寄り添ったアドバイスを大切にしています。
爪や足のケア方法やトラブル予防アドバイスをおこなっています！
巻き爪のケアはもちろんですが、爪切りや割れ爪などについてのご相談も大歓迎です。
最後に
「足のニオイが気になるから、人前で靴を脱ぐのがイヤ…」
そんな悩みを抱えたまま夏を過ごすのは、もったいないですよね。
巻き爪のケアはもちろんですが、足の健康を守ることは日常を快適に過ごす第一歩。
ちょっとした意識で、足のコンディションは驚くほど変わります。
大和市周辺で足のことでお悩みの方は、どうぞ湘南巻き爪矯正院 大和院までお気軽にご相談ください。
あなたの足元が、もっと快適で、もっと軽やかになるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。
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