今年は6月から記録的な猛暑が続き、
すでに夏バテされていらっしゃる方も多いです。
夏バテは食欲が落ちたり、
体が怠くなるだけではなく、
中々寝つけなかったり
寝ても夜中に何度も起きてしまったり
寝不足にもなります。
夏バテで食欲が落ちて
のど越しの良い素麺を食べる方も
多いかと思いますが、
この場合、炭水化物は摂れますが、
その他の栄養素が摂れないということが
起こりやすくなります。
タンパク質も意識をして摂ってくださいね！
特にタンパク質は爪にも影響があります。
爪の主成分はタンパク質の一種であるケラチンです。
タンパク質が不足すると
爪が脆くなりやすいです。
夏バテでタンパク質が不足し、
爪が割れて深爪になってしまったりすると
巻き爪の原因にもなります。
元気な爪が生えてくるよう
タンパク質は必要不可欠です。
タンパク質には動物性タンパク質（肉、魚など）と
植物性タンパク質（大豆製品など）がありますので
どちらもバランス良く食べてくださいね！
夏バテをしている時だからこそ
夏バテに負けないよう
体力をつけることも大切です。
室内で横になっているだけでは
足の筋力も落ちていきます。
また足の爪は歩くことで
平らな形になる性質があるため、
家の中で足踏みをしたりして
足を動かしてくださいね♪
夏バテで外出が減り、
歩く機会が減ると
巻き爪になりやすくなりますので
ご注意ください…！
もし巻き爪でお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 藤沢院にご相談ください。
当院の切らない痛くない施術で
足の巻き爪を矯正しませんか？
当院は藤沢市にございまして、
神奈川県に10店舗展開中の
巻き爪専門院です。
お子様から高齢者まで
幅広いお客様にお越し頂いております。
多くの巻き爪のお客様にご支持頂き、
今月は江ノ島にも新店舗オープン予定です！（7/18）
藤沢市周辺の方は湘南巻き爪矯正院 藤沢院へ、
江ノ島周辺の方は江ノ島院をご利用ください。
巻き爪で痛みを抱えていると
痛くて夜、眠れないという方もいらっしゃいます。
寝不足で余計に夏バテが
悪化してしまう可能性もございますので、
巻き爪矯正をして少しでも快適に
みなさまが眠れるようお手伝いをぜひ
当院にさせていただけましたら幸いです！
皆さまのお越しをお待ちしております。
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