梅雨の足元トラブルに要注意！知っておきたい“蒸れ対策”

雨の多い季節がやってきましたね。

これから本格的な梅雨に突入しますが、この時期は足元に不快感を覚える方が急増します。

特に「蒸れる」「ムズムズする」「靴の中がジメジメする」といった声は多く、毎年この時期になると湘南巻き爪矯正院 藤沢院にも爪や足の相談が増えます。

では、なぜ梅雨の時期になると足元がトラブルを起こしやすくなるのでしょうか？

そして、それがどうして巻き爪と関係してくるのか…？

今回は、そんな「梅雨と足の蒸れ対策」について、詳しくお伝えしていきます。

1. 蒸れやすい足の環境とは？

梅雨の時期は気温と湿度が高くなり、長時間靴を履いているだけで足が汗ばんできます。

その湿気が靴や靴下の中にこもることで、足全体が“蒸し器”のような状態になってしまいます。

足は一日にコップ一杯分以上の汗をかくと言われており、それが靴や靴下によって逃げ場を失うことで、蒸れ・臭い・不快感へとつながっていくのです。

2. 蒸れと巻き爪の意外なつながり

一見すると無関係のように見える「蒸れ」と「巻き爪」ですが、実は足元の環境が大きく影響しています。

巻き爪により爪の形が変形していると爪の指の間に隙間ができやすくなります。

するとどうなると思いますか？

靴下の繊維などのゴミや足の垢などが爪と指の間に溜まりやすくなります。

そして靴や靴下によって蒸れてしまうと不衛生な状況に…。

足の臭いの原因にもなります。

足の臭い対策をしても一向に良くならない足の臭い。

その原因はもしかしたら巻き爪にあるかもしれません💦

3. 藤沢市で見直したい「足元の通気性」

大切になるのが、足元の通気性です！

以下のポイントを押さえて、日頃から足元環境を整えておくと、梅雨時の不快感も軽減しやすくなります。

• 同じ靴を毎日履かない
  　靴はローテーションで履きましょう。
• 靴下は5本指ソックスがおすすめ
  　汗を吸収しやすいのでおすすめです。
• 帰宅後は必ず足をしっかり洗う
  　足の指と指の間、爪の間もしっかり洗いましょう。洗ったらタオルで拭き取って乾かしましょう。

4. 巻き爪のご相談が増えるのはこの季節

湘南巻き爪矯正院 藤沢院でも、梅雨〜夏にかけて「足元が気になってきた」「サンダルを履く前にどうにかしたい」といったお問い合わせをよくいただきます。

ストッキングやパンプスを履く機会が多い方は特に、蒸れと圧迫の両方で負担がかかりやすいため、意識して足元ケアを取り入れてみてください！

湘南巻き爪矯正院 藤沢院の巻き爪矯正は切らない痛くない施術です♪

施術当日から入浴も運動もOK！

蒸れやすい梅雨の時期でも施術当日からいつも通り足を洗えるのでご安心くださいね！

また当院では足トラブルがあるお客様にオススメのインナー5本指ソックスも取り扱っています♪

足が蒸れにくく、そして巻き爪やタコ・魚の目などがあるお客様の足に履くだけでアプローチをかけられるので大変人気の矯正ソックスです！

お気軽に当院スタッフへお尋ねください♪

5. 自宅でできる簡単ケア

• 足指の間を広げるストレッチ
  　毎日数分でも、足の指を開いたり回したりするだけで血流がよくなり、ムレ予防にも◎
• 保湿ケアも忘れずに
  　蒸れるからといって乾燥を放っておくのは逆効果。
  　足元の保湿を適度に行うことで、健やかな爪の土台作りにもつながります。

まとめ

梅雨時期の足元は、思っている以上に過酷な環境になっています。

「ちょっと不快だな」「いつもと違うな」と感じたら、それは足からのサインかもしれません。

藤沢市にお住まいの方、湘南エリアで足元のケアに関心のある方は、湘南巻き爪矯正院 藤沢院へぜひ一度ご相談ください！

巻き爪矯正の施術と合わせて、日常生活に活かせる足元のアドバイスもお伝えしています！

梅雨の季節を快適に乗り切るために、今日からできることから始めてみましょう。

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