夏場は熱中症対策に
水分を摂ることは大切です。
しかし日中に水分を摂りすぎて
夜中にトイレに何度も起きてしまう方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
夜間頻尿は病気が
原因の可能性もありますが、
特に病院でも問題がなく
水分の摂りすぎと病院から
指摘されるケースもございます。
夜は水分を摂る量を減らしても
日中に水分を摂りすぎてしまうと
それが夜間頻尿に
つながってしまうこともあるのです…
なぜかというと日中に摂った
水分は重力で足に溜まります。
特に立ち仕事、座り仕事など
足に重力で水分が溜まりやすい姿勢を
長時間取ると足に水分が
溜まりやすくなります。
そしてその足に溜まった水分は
夜、布団に横になることで
体に戻っていきます。
そして夜間頻尿につながります。
立ちっぱなしの方、
座りっぱなしの方は
日中こまめに踵を上げ下げする
足の運動をおこなったり、
夕方にウォーキングをしたり
日中足に溜まった水分を体に
戻すようおこなってみてください！
踵の上げ下げ運動や
ウォーキングなど足の運動は
巻き爪予防にもつながります！！
ぜひ巻き爪予防のためにも
おこなってみてくださいね☆
「爪が痛くて足の運動ができない」
という方はもしかしたら
巻き爪や陥入爪かもしれません。
爪の端が内側に巻いてしまっている方
⇒巻き爪の可能性があります。
爪の端が指に食い込んで炎症を起こしている方
⇒陥入爪の可能性があります。
まずは湘南巻き爪矯正院 藤沢院に
その痛い爪の悩みをご相談ください。
巻き爪も陥入爪も当院では
痛い施術はおこないません！
切開も抜爪も致しません！！
爪に特殊プレートを貼るだけの
傷をつくらない痛くない施術です。
傷をつくらないから
巻き爪矯正したその日から
運動も入浴も可能です。
このプレートは
薄くてほぼ透明です。
爪に貼っても目立たないので
サンダルを履かれる方もいらっしゃいますし、
プレートの上からマニキュアを
塗られる方もいらっしゃいます。
※マニキュア塗布については
詳しくは当院スタッフへご相談ください。
プレートを装着してストッキングを
履くこともできますよ♪
爪が短い陥入爪の方にも対応可能なので、
爪が伸ばせなくてワイヤー矯正できずに
諦めていらっしゃる方もぜひ当院へご相談ください！
当院は藤沢駅南口より徒歩3分にございます。
藤沢市周辺で巻き爪にお悩みの方は
当院へお越しくださいね♪
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